大家應該都知道運動可以幫助人體血液循環，提高免疫力，而且一些患有疾病的人進行適當的運動也可以輔助治療病情。不過雖說運動是大部分人都可以進行的，但是對于肝病患者來說，想要運動就要特別注意。

肝病患者應該怎么運動？

肝病患者是可以適當運動的，但是運動的項目以及方式要緩和，不能太過刺激，因為肝臟的血流量比較差，如果進行劇烈的運動后會讓身體大量出汗，從而引起身體內水分以及電解質的丟失，就會讓肝臟細胞得不到滋潤營養，從而造成肝臟組織損傷，讓病情加重。肝病患者在平時運動最好選擇散步，因為散步比慢跑更加安全，不會身體的代謝增多，也不會加重肝臟負擔。

肝病患者在平時要怎么做護理？

一、 避免過度勞累。有些肝病患者在患病期間因為工作而沒有注意休息，導致讓自己過度勞累。而肝臟疾病是要靠平時的修復來達到治療的，如果過度勞累，肝臟就不能好好休息，就會讓病情加重。所以在平時要注意勞逸結合，避免過度疲勞。

二、 避免焦慮。焦慮是最容易讓身體比較有疾病的，如果在患有肝病期間還長期讓自己處于焦慮的狀態，這樣就會讓肝氣郁結，讓病情加重。所以要舒緩自己的心情，不讓自己太過焦慮，如果是因為工作的事情，在下班的時候就要將這一切放下，這樣才能讓自己不會被情緒左右。

三、 要防止感染。有慢性肝病的患者在治療期間要注意避免病毒出現，由于在治療期間的免疫力會比較弱，所以病毒容易出現引發感染。而一旦出現感染，那最先受到傷害的就是肝臟。所以要避免一些病毒疾病的出現，如感冒、呼吸道疾病等。

四、 要避免營養失衡。有很多肝病患者以為自己患上肝病就不能攝入脂肪和蛋白質，就只攝入素食，導致出現營養不良。其實，肝病患者是可以適當攝入一些脂肪蛋白質食物的，因為肝病患者的身體本來就很弱，如果還沒有攝入脂肪就會讓身體沒有能量供應。因此，要適當攝入一些蛋白質和脂肪食物。

溫馨提示，肝病患者除了藥物治療外，最重要的就是日常護理，因為只有日常護理做好并且調節好自己的情緒，才能讓肝臟得到很好的修復，才能夠讓疾病快點痊愈。