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半月談記者：古人的養心之道，對今人有什么借鑒意義？
李土生：目前，我國正處于經濟社會發展轉型期，很多人在工作和生活中壓力較大，如果不能正確面對壓力和挑戰，就會帶來諸多心理問題。近年來，自殺率、精神疾病發病率不斷上升就是例證。世界衛生組織指出：人類已從“軀體疾病時代”進入了“精神疾病時代”。養心，對今人而言顯得尤為重要。我認為，古人以養心為核心的養生文化，對今人來說是有積極的借鑒意義的。
半月談記者：您認為今人該如何養心？
李土生：一是要達觀，要有理想信念。養心的關鍵是要保持心情舒暢，人的情緒和健康是緊緊相聯系的，情緒是“生命的指揮棒”“健康的寒暑表”。因此，在工作和生活中，遇到困難挫折，要善于在理想信念的指引下調節自己的情緒，培養自己健康的人格，做到不鉆“牛角尖”。
二是要恬淡，要淡泊名利。心靜如水是養心的極致。生活力求淡泊質樸、心境保持平和寧靜；外不受物欲誘惑、內不為情緒激擾；不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴；以道德修養之“水”降名利欲望之“火”……有了良好的心境，就會心安神暢，延年益壽。
三是要怡情，要情趣健康。所謂“鐘鼓道志，琴瑟樂心”，琴棋書畫等高雅的業余愛好可以陶冶人的性情。比如，音樂可陶冶人的情操，凈化人的心靈；書畫是紙上太極，提筆揮毫可使人凝神靜氣，物我兩忘。豐富的文化生活和健康的興趣愛好，必然能達到“以不養養之”的神奇效果。(專題采寫：鮑曉菁、周琳、白瑜、董小紅、王大千 策劃、編輯：蘇婭 張曦)
編輯：楊嵐
