賽龍舟 通氣血、悅身心
端午節習俗還有與運動有關的，這就是賽龍舟。劃龍舟能使全身氣血暢通，增益心肺功能，調理脾胃代謝，化解憂郁情緒。運動時還可以分散注意力、忘掉不快，讓身心更健康。
賽龍舟雖是一項很好的戶外體育活動，但也不是所有市民都能參與。建議端午節期間多去海灘、河邊等臨水的地方做大步走、慢跑等運動，或進行游泳等親水運動，同樣可達到健身效果。在相對涼爽的臨水環境中運動，既能強身健體，又不至于受暑熱的傷害。
編輯：趙彥
關鍵詞：端午節 養生民俗 健康食粽禁忌
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