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5、 三文魚。三文魚中含有豐富的維生素D，可增加人體內(nèi)的五羥色胺。五羥色胺是影響情緒的主要神經(jīng)遞質(zhì)之一，能緩解情緒障礙。
編輯：趙彥
關(guān)鍵詞：改善情緒 美味食物 如何調(diào)節(jié)情緒
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