原標題：羊城晚報：睡眠障礙的多重“病根”需多方救治

　　三成人患有睡眠障礙,全國卻沒有一個睡眠醫(yī)師；睡眠診療幾乎包含了“中華醫(yī)學(xué)會里的所有學(xué)科”,卻鮮有醫(yī)院設(shè)立專門的睡眠科室……現(xiàn)代社會睡眠問題越來越高發(fā),睡眠醫(yī)學(xué)仍是醫(yī)療體系的“邊角料”。在第15個世界睡眠日到來之際,多位專家呼吁,加強睡眠醫(yī)學(xué)體系建設(shè),為人們卸下“睡夢中的包袱”。（3月22日《新華每日電訊》）

　　按照世界衛(wèi)生組織的評價標準，睡眠質(zhì)量良好包含以下指標：30分鐘內(nèi)入睡；睡眠深沉，呼吸深長無打鼾，夜間不易驚醒；起夜少，無驚夢現(xiàn)象，醒后很快忘記夢境；早晨起床后精神好；白天頭腦清晰，工作效率高，不困乏。然而，在堅硬現(xiàn)實的擠壓下，不少人卻成為睡眠障礙的受害者，遭受身體和精神上的雙重痛苦。

　　醫(yī)療講究“對癥下藥”，治療睡眠障礙顯然離不開“技術(shù)視角”。只不過，與老百姓“等不及”、“傷不起”的一些醫(yī)療訴求相比，睡眠醫(yī)學(xué)體系建設(shè)顯得沒有那么緊迫，長期處于一個被忽視、被遺忘的邊緣地帶。在睡眠障礙逐漸從特殊性問題向普遍性問題過渡的當下，睡眠醫(yī)學(xué)體系“亡羊補牢”已經(jīng)迫在眉睫。

　　在經(jīng)濟市場化、人口流動化的當下，不同社會階層在生存生態(tài)上存在著鮮明反差；沉重的生活壓力，激烈的工作競爭，不良的社會心態(tài)，讓人們的精神世界長期處于一種緊張、壓抑甚至焦慮的狀態(tài)，不可避免會影響睡眠質(zhì)量。

　　在資源和機會分配不均衡的情形下，社會中各個角落的資源都迅速地向有限的大中城市積聚，發(fā)展的機會也就越來越集中在這些地方。在供求關(guān)系失衡的格局下，不少勞動者都面臨著職場壓力。如果勞動者在市場中的機會和待遇不得到根本性提高，如果勞動者的合法權(quán)益得不到落實，睡眠質(zhì)量受到影響很難說不是一種必然。

　　美國電影《肖申克的救贖》中有句經(jīng)典臺詞，“真正能救贖的是我們自己”。睡眠障礙固然需要專業(yè)醫(yī)療服務(wù)的支撐，也離不開“自我救贖”。不論是生活作息不規(guī)律，還是過于沉湎于網(wǎng)絡(luò)和手機，抑或睡前過多地飲用咖啡等興奮性飲品，只有實現(xiàn)生活觀念的更新和價值排序的重塑，將睡眠質(zhì)量放到一個更加重要的位置，加強自我約束，我們才能享受更加有品質(zhì)的睡眠。

　　從過往的經(jīng)驗來看，任何共同問題的解決，都需要政府、市場和社會形成合力；單獨依靠或者忽略某一方面的力量，通常都是不可取的。不論是加強睡眠醫(yī)學(xué)體系建設(shè)，還是改善勞動者的生存生態(tài)，抑或改變個人的生活習(xí)慣，只有多方攜手，才能消除睡眠障礙，從而讓我們以更加飽滿的姿態(tài)去迎接新的一天。