朋友家附近新建了塊運動場地，她和不少鄰居高興極了，很快在日常生活中增加了“早起晨跑”項目。可跑了幾天，她慢慢發現周圍跑友中有不少“特別”的人。

“有好幾個過度肥胖的跑友，還有一個輕度中風后在努力康復的病人，由于身體僵硬，跑步姿勢看著別扭，心里暗自為他們著急。”

可過了兩個多月，改變出現了：肥胖跑友的肚腩看起來沒那么大了，身體僵硬的人幾乎可以正常走路了。堅持跑步健身讓普通人的生活中充滿了奇跡，真是勵志。

生命在于運動。過去社會上普遍存在“重醫療，輕運動”的觀念，吃得越來越好，“宅”得越來越深。如今連“90后”都開始注重養生，從飯后“葛優躺”變成飯后散個步。改變從何而來？這源自中國體育特別是群眾體育的深化改革和全面轉型。

隨著全民健身工作的積極推展，“運動是良醫”觀念逐漸深入人心，將健身和健康有機融合起來的理念和價值得到越來越多民眾的認同，“體醫結合”“治未病”等新名詞逐漸進入公眾視野。科學的運動可以在防病和康復兩個維度作出重要貢獻。生活中，堅持科學鍛煉的人往往有著更為強健的體魄，在肥胖等多種疾病防治和機體康復方面也能更快取得積極效果。統計顯示，如今全國經常參加體育鍛煉的人數達4.35億，每周參加1次及以上體育鍛煉的人數達7億，城鄉居民達到《國民體質測定標準》合格以上的接近九成。

健身和健康，這筆賬大家算得越來越明白：在運動健身中多投入1元錢，就可以在醫療中減少七八元的投入。徒步、路跑、騎行等各類大眾性運動健身項目的空前火爆，正在讓中國人變得更健康、更富有活力。希望科學健身成為我們社會的亮麗風景，成為我們文化的、精神層面的名片，展示我們體育大國的力量。