夏天到來，惠州街頭的涼茶鋪又重新熱鬧起來了。在嶺南一帶，飲用涼茶是一種非常流行的習慣，然而，惠州市名中醫、市中心人民醫院中醫科主任中醫師陳翠萍對此提醒道，每個人的體質不同，涼茶的功效也千差萬別，市民應根據自身的體質和不同的“上火癥狀”來選擇不同的涼茶。

陳翠萍從事中醫臨床、教學、科研工作近30年，同時注重“治未病”，在中醫體質的辨識與調養方面積累了豐富的臨床經驗。

“涼茶不是茶。”陳翠萍指出，所謂涼茶，實際上是用藥性寒涼和能消解人體內熱的中草藥加水煎煮而成的“中草藥水煮液”。如果盲目飲用，不但有礙涼茶功效的發揮，還會有適得其反的后果。

陳翠萍提醒，有四類人群不適合飲用涼茶。首先是陽虛體質的人。陳翠萍指出，陽虛體質的人多怕冷，往往伴隨有手腳冰涼、面色蒼白、肥胖、陽痿、性欲減退、痛經、月經推遲、發育不良、臉色蒼白、頭發枯黃、舌頭胖大、舌苔較白、大便稀溏、小便清長等體征，這些人再喝涼茶就等于“雪上加霜”，使陽虛癥狀加重。

另外，脾胃虛弱的人也不宜飲用性質寒涼的涼茶，否則會傷及脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱。在脾胃受傷的情況下，正氣受損，還會因免疫力降低導致許多其他疾病。

月經期和產褥期婦女也是飲用涼茶的禁忌人群。陳翠萍指出，女性月經期和產后身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由于天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液后，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成瘀血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

除此以外，兒童和老年人也不應隨意飲用涼茶。陳翠萍說，兒童是純陽之體，特別容易上火，但喝涼茶并不是預防孩子上火的好辦法，因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用于脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。對于老年人來說，由于陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣容易因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列癥狀。

陳翠萍指出，目前市面上出售的涼茶主要分為清肝明目類、清熱解毒類、清熱祛暑類、清熱利尿類等，市民應先辨清自身體質，再根據相應的需求對癥下“藥”。

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不同原料的涼茶功效各異

清肝明目類

溪黃草茶：具有清肝排毒，利濕祛黃的功效。適用于急慢性肝炎、膽囊炎的功效。

苦丁茶：具有疏風清熱解毒，明目生津的功效。適用于咽干口燥，煩渴目赤，咽喉腫痛，風熱感冒，溫病發熱。

菊花雪梨茶：具有清熱解毒，清肝明目，疏風散熱的功效。

雞骨草涼茶：具有舒肝清熱，祛黃利濕的功效。適用于急慢性肝炎。

夏桑菊：具有清肝明目，疏風散熱，解瘡毒的功效。適用于風熱感冒，目赤頭痛，頭暈耳鳴，咽喉腫痛。

清熱解毒類

金銀花茶：具有抑菌、抗病毒、抗炎、解熱、調節免疫作用的功效。常用于清熱解毒，治療溫病發熱，熱毒血痢，癰瘍癥，亦用于風熱感冒，支氣管炎病癥。

二十四味涼茶：疏風散寒，解表清熱，生津止渴，祛痰止咳的功效。適用于四季感冒，咽干口燥，咽喉腫痛，溫病發熱癥。

蒲公英茶：具有清熱解毒，消腫散結，利尿通淋的功效。

清熱祛暑類

鮮蘆根涼茶：具有清熱祛暑，生津止渴的功效。適用于暑熱咽干，煩渴目赤，咽喉腫痛。

荷葉涼茶：具有可防暑降溫的功效。

鮮藕涼茶：具有清熱涼血，止血散瘀的功效。

清熱利尿類

鮮茅根涼茶：具有清熱利尿，生津止渴，利咽潤喉的功效。

西瓜皮涼茶：具有祛暑利尿解毒之功效。

夏枯草茶：具有清肝明目的功效。適用于目睛紅赤、口干、口苦、咽喉腫痛。

鮮車前草茶：具有清熱利尿，滲濕通淋，明目、祛痰的功效。適用于水腫脹滿，熱淋澀痛，目赤腫痛，痰熱咳嗽。

魚腥草茶：具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的功效，其藥理作用為抗菌、抗病毒?？捎糜诤粑馈⒛虻?、腸道多種細菌感染或病毒感染性疾病。（記者/廖鈺嫻）