不知從什么時候開始，我們開始流行一種健康的生活習慣——早起一杯水，話說能夠起到補水、排毒甚至減肥的作用。

　　然而，近期一則《受騙20年，早起空腹喝涼開水的禍害！》的帖子在微信上被大量轉載，讓早就養成每天早上一杯水的人惶恐不已。文章里說，早起空腹喝涼開水不僅會導致女性宮寒、影響男性生育能力，還會帶來體質下降的負面效果，其解釋為：“早上需要陽氣運行氣血，空腹喝涼開水，會克火抑陽，損壞體質，即使是喝溫開水也不行。”

　　錢江晚報記者向浙江省中醫院中醫內科主任、醫學博士金濤、浙醫二院消化科副主任陳焰、浙醫二院營養科金星醫生、浙大一院心血管內科副主任醫師高丹忱、浙大一院生殖醫學中心主任林文琴、浙大一院泌尿外科主治醫師羅金旦求證，結論是：不靠譜！

　　網傳：克火抑陽，早起飲水有害無益？

　　專家：中醫理論不是這么用的

　　網文摘抄：

　　早起需陽氣陽能運行氣血，啟動臟腑正常功能，卻于空腹飲用涼開水，因水克火而抑陽故，乃反其道而行之！即便是飲用溫開水，畢竟水性克火而抑陽，也都會慢慢毀損體質，先天身體素質好或年少者，受害輕或慢而已！凡早起有空腹飲用涼開水習慣者，基本都有不同程度胸悶、氣短、心慌、記憶減退。

　　專家說法：

　　“水會克火抑陽”？浙江省中醫院中醫內科主任、醫學博士金濤說，中醫中根本沒有這個說法。“陰陽確實存在，但不能用在這地方，純屬混淆概念。”

　　金濤說，正常成年人每天的需水量大約在2500毫升，夏季蒸發量大，可能會略多。睡眠期間連續幾小時不補充水分，血粘度會升高，早上適當飲水，有利于降低較高的血粘度，降低心血管病發生的風險。

　　浙醫二院消化科副主任陳焰，同樣建議病人早起空腹喝一杯水。“即使是涼開水，經過口腔和食道之后對胃也不會有刺激了，但太冰的水肯定不行。”

　　浙醫二院營養科的金星醫生還補充道，我國中醫學上指出，由于人經過一夜的睡眠休息，讓身體流失了許多水分，早晨醒來喝一杯溫水可以刺激腸道疏通經絡，既能及時補充人體所需水分，還能降低人體的血液黏稠度，甚至能緩解中風的發作。