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出汗越多越好?春季運動的六大誤區

2017年02月21日 14:48 | 作者:吳倩 | 來源:人民網-人民日報海外版
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誤區四 春光無限好,曬太陽越多越好

相比冬季,春季陽光照射開始增強,暖洋洋的日光曬在身上很是愜意。其實,曬黑是從春天開始的。防曬是在與紫外線做斗爭。春季陽光雖然柔和,但云層較薄,可穿透的光線比夏季更多,紫外線強度高,更需要做足防御功課。不僅如此,愛美人士需注意,紫外線對色斑和雀斑的促進作用是日積月累的漸變結果。

因此,在春季運動時,要注意適當使用防曬霜、隔離霜或防曬衣帽等物品。在霧霾天氣時,應減少戶外運動時間,若外出,最好佩戴防護口罩等。

編輯:趙彥

關鍵詞:出汗 春季運動 誤區 減肥效果

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