地中海飲食的重要一點就是多吃蔬菜。
希臘人的飲食，即我們常說的“地中海飲食”中包含大量蔬菜、堅果和水果，以及限制一定量的肉和乳制品，這種飲食結構正是有益健康的吃法。大量研究顯示，地中海飲食有助延壽，且有助于降低人們患癌癥和心血管疾病的風險，還能讓大腦更健康年輕。
編輯：趙彥
關鍵詞：吃肉致癌 地中海飲食 希臘人飲食
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