【謠言】

　　如今越來越多的人在生活中“機不離手”，甚至熄燈臨睡前還要摸黑兒玩手機。然而有網(wǎng)友發(fā)微博稱，由于長期睡前關燈看手機，竟遭遇短暫“失明”。

　　【真相】

　　眼科專家表示，黑暗中玩手機致盲一說言過其實，但這的確是不健康的生活習慣，易導致視疲勞，提醒大家夜間使用手機可在床邊開盞燈，并適當調低手機屏幕亮度。

　　【解讀】

　　大部分網(wǎng)友表示，晚上在黑暗中玩手機時間一久，常感到眼睛發(fā)酸發(fā)脹，個別網(wǎng)友還出現(xiàn)視力急劇下降、近視加深、出現(xiàn)重影的情況，要過很久才能恢復。

　　關燈后在黑暗中玩手機，真的會產(chǎn)生這么大的危害嗎？中國中醫(yī)科學院眼科醫(yī)院視網(wǎng)膜科巢國俊主任表示，長期入睡前關燈玩手機是一種不良習慣，對視力會有一定影響，眼睛容易干澀酸脹，易引起眼部的疲勞，但“黑暗中玩手機致盲”的說法目前缺乏相關科學依據(jù)。眼睛突然看不見了，多半是視網(wǎng)膜動脈痙攣發(fā)生供血不足所造成。不過暫時性“失明”的情況在愛玩手機的人中還是比較普遍的，只要日后加強注意，不要過度用眼，應該就不會再出現(xiàn)了。

　　北京德勝門中醫(yī)院眼科專家提醒廣大網(wǎng)友，平時盡量不要過度使用電子設備，使用半小時需要休息一下。若要在夜間使用手機，可以選擇在旁邊開盞低亮度的背景燈，以減少亮光對眼睛的刺激。或者調整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和些，這樣可以適當降低眼睛的負荷。