熬夜打游戲、不刷會手機不睡覺、說好的早睡又失敗了、明明沒什么事要做也不愿睡覺……小心，你可能得了“晚睡強迫癥”。專家表示，長期的熬夜容易導(dǎo)致生物鐘顛倒，形成睡眠障礙，危害最終可能會反映到生活、工作上，應(yīng)進行及時改善。

　　晚睡強迫癥影響著不少現(xiàn)代人

　　沉迷網(wǎng)絡(luò)：“晚睡強迫癥”患者的共性

　　晚睡強迫癥正在悄悄地影響著不少現(xiàn)代人，而這些人有一個共性，夜晚會沉溺于網(wǎng)絡(luò)，花大把時間在一些與睡眠無關(guān)的事情上，尤其是上網(wǎng)，如觀看網(wǎng)絡(luò)視頻、論壇、聊天、打電子游戲，或是聽音樂。有“患者”表示，萬一哪天很早睡，整個人都會很空虛，所以即使再困也會強撐精神，非得把手機玩到刷不出新信息才安心睡下。還有網(wǎng)友說，困得要死也不愿意放下手機關(guān)燈睡覺，打著哈欠、揉揉眼睛接著玩。

　　強迫癥的一種表現(xiàn)

　　晚睡強迫癥是強迫癥的一種表現(xiàn)，從心理學(xué)角度來說，一切的強迫行為都是強迫觀念所引起。

　　強迫癥又稱為強迫性神經(jīng)癥，是一種神經(jīng)官能癥，焦慮癥的一種。患者在生活中反復(fù)出現(xiàn)強迫觀念及強迫行為。強迫癥患者自知力完好，明明知道這樣沒有必要，甚至?xí)萑胪纯啵瑓s無法擺脫。表現(xiàn)為強迫懷疑、強迫計數(shù)、強迫窮思極慮、強迫洗手、強迫意向等。比如經(jīng)常反復(fù)洗手，且洗手時間很長，超過正常所需，穿衣、清洗、吃飯、走路時要遵循特殊順序。

　　而患有晚睡強迫癥的人總是被一種強迫思維所困擾，患者能自己意識到該睡覺了，但就是不想睡。

　　晚睡強迫癥可以從三方面來分析。首先，該癥源于人腦的預(yù)先想法，一定要將某件事情干完、干好的觀念，甚至產(chǎn)生睡眠時間過多是一種浪費的認識。其次，這種強迫行為則是對白天緊張工作的一種反向作用。“理論上說，白天工作十分疲勞，夜晚應(yīng)該有著更好的休息，但因其對抗性強迫觀念，越是該好好休息，反而越是讓自己更加疲勞，形成惡性循環(huán)。此外，可能有些人的晚睡受到了周圍人的影響。

　　晚睡強迫癥可能更多的是心理上的問題，患者主動預(yù)防，可以慢慢解決。治療晚睡強迫癥，要放松心態(tài)，用自然的方式來處理。