什么是乳腺增生？

乳腺增生是一種婦女多發病，最常見于25-40歲的婦女，是乳腺實質的良性增生，腺線管周圍會大小不一的囊腫生成，常見的癥狀表現為上下不同程度的乳頭樣增生、乳管囊性擴張，也有在小葉實質者生成囊腫，表現為乳管及腺泡上皮增生。

乳腺增生是怎樣引起的呢？

1、 精神因素

我們都知道良好的心態有助于身心健康，長期處于精神緊張可能誘發疾病，不良的情緒會讓乳腺增組織復原不全，長期如此乳腺增生就會發作，情緒激動時，癥狀會加重。

2、 不良生活習慣

不良的生活習慣，如夫妻感情不好、服用含激素的保健品、穿的內衣太緊（易壓迫淋巴和血液循環）、做過人流手術、不生育或35歲以上生育、不哺乳等行為，都對乳腺健康有影響。

3、 飲食不合理

現代社會的人對飲食也不注重，導致日常飲食結構不合理。如果一個人過量攝入脂肪，會影響卵巢的內分泌，增強對乳腺上皮細胞的刺激，容易誘發乳腺增生。

4、 雌激素藥物

長期服用雌激素藥物是會傷害身體的，也有可能會誘發乳腺增生。避孕藥是常見的雌激素藥物，盡量少服用。

了解了乳腺增生的原因，還要學會自我檢查，如發現以下不適癥狀，就要警覺了！

1、 乳房刺痛感

如果你發現自己的胸部出現脹痛或刺痛感，痛得厲害時甚至不敢觸摸按壓乳房，在月經的時候痛得更為嚴重，經期結束會舒服很多。

2、 胸部腫硬塊

如果你通過自摸發現乳房有腫塊也要注意，（乳房有不少的正常結節，摸到那里就不用過于擔心），按壓起來感覺形狀是不規則的，觸壓時也會有疼痛的感覺，月經來之前感覺硬塊更大。