都市白領受制于繁忙的工作和巨大壓力，多為早起晚歸，大部分人會趁中午休息時間，在辦公室里打個小盹。有調查顯示，9成白領均表示，午睡時不會取隱形眼鏡。配鏡專家提醒，佩戴隱形眼鏡的小伙伴們可要注意了，不當的睡姿會壓迫眼球致其受損，使視力大幅下降哦。

“每次睡了午覺醒來，看東西都會出現暫時性模糊的情況，已經持續兩個月了。”28歲的小張到醫院檢查，發現視力已從1.0下降到了0.8。而致病根源就是，他每天中午午睡不但不取隱形眼鏡，還喜歡趴著睡，眼睛壓在手肘上，致眼睛受損。

隨機對43名佩戴隱形眼鏡的白領進行了抽樣調查。9成白領均表示，午睡時不會取隱形眼鏡。其中，41.2%的白領喜歡趴在桌上，雙眼壓著手肘午睡，46.7%的白領喜歡趴在桌上，額頭枕著手肘睡。12.1%的白領則喜歡躺在椅子上或躺在沙發上午睡。

“午睡時如果不取隱形眼鏡，睡姿就很重要了。”配鏡專家介紹，如果趴在桌上午睡，雙眼緊貼手臂這種姿勢很不健康，這樣增加了鏡片與角膜之間的摩擦，一方面隱形眼鏡鏡片不能正常活動，另一方面會造成角膜的缺氧，午睡后起身看東西會出現暫時性的視覺模糊，長期保持這樣的姿勢午睡，可能會導致角膜水腫和視力下降。如果是躺著午睡或未擠壓到眼球的情況下趴在桌上午睡，則可以不用取隱形眼鏡。

這樣午睡才健康

1、 頭伸過椅子背，身體伸直，腰部墊一個抱枕，這也利于防治頸椎病。

2、 盡量躺在椅子上，以減少用手枕著頭部睡覺的不適癥狀。

3、 睡完午覺起身洗把臉，再喝上一杯熱茶，別喝含糖的甜飲料，否則易疲倦。