受訪專家/南方醫科大學南方醫院脊柱骨科副主任醫師

在脊柱骨科門診，常常會有產后腰痛患者。很多患者認為“腰痛是生孩子打麻醉打出來的”。產后腰痛真的是麻醉針惹的禍嗎？南方醫科大學南方醫院脊柱骨科副主任醫師鐘招明表示，一些沒有接受麻醉的產婦同樣也會有腰痛的經歷，產后腰痛不一定與麻醉針有關。

為何產后易發生腰痛呢？

鐘招明介紹，目前產后腰痛被認為與產后骶髂關節及腰椎周圍筋膜、肌肉平衡失調有重要關系。首先，妊娠后激素水平變化以及盆腔內充血，使骨盆關節松弛和骶髂關節周圍韌帶松弛，易導致產后腰痛；其次，妊娠后體重增加，腹部隆起，使腰骶部肌肉持續緊張，易導致肌肉勞損引起腰痛。此外，產后哺乳姿勢不正確或反復彎腰抱小孩，容易加重腰痛。

產后腰痛需要治療嗎？

嬰兒出生后，一部分患者如果獲得足夠的休息和逐步增加鍛煉和運動，骶髂關節周圍韌帶松弛可以通過自我康復逐步回到正常位置，因此，不會出現腰痛。

他稱，但有些媽媽因為缺乏休息和鍛煉，或者因為關節松弛相對嚴重，無法自行恢復，從而表現為慢性腰痛，嚴重時會影響腰椎活動功能，這類患者需要到專科醫師處就診、尋求幫助。

產后腰痛做運動能緩解嗎？

鐘招明介紹，首先，獲得足夠的休息和逐步增加鍛煉和運動，適當的腰背肌鍛煉有助于緩解腰痛，一般產后3 周左右，剖宮產傷口愈合后就可以開始鍛煉了。

其次，要注意正確的姿勢。哺乳時最好采取坐姿，腰挺直，腰部墊一個軟枕，不要使腰部懸空。側臥哺乳時背部用被子之類的物品頂住。抱孩子時最好采取慢慢蹲下再站起來的姿勢，不要反復彎腰去抱。

另外，疼痛比較嚴重時可以考慮用一些止痛藥來緩解癥狀。但是，母乳喂養時最好不要口服止痛藥，可以用一些外用的消炎止痛藥，使用外用膏藥時要警惕皮膚過敏的問題。

此外，可以做一些康復理療和按摩，緩解病情。（余燕紅 通訊員 李曉姍）

鐘招明