下面這些快餐式休息方式，可讓人短時間內達到較好的休息效果：小憩20分鐘；認真伸一個懶腰；喝一杯熱茶；發呆5分鐘；來個頭部按摩；吃點健康零食，如酸奶、堅果、水果；出門曬曬太陽；和別人分享一件趣事；用溫水洗把臉，水溫以35℃為宜。
黃元林-白癜風醫生
編輯：王慧文
關鍵詞：休息 滿血復活 按摩
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