13日，北京市1300多家供熱單位開始正式供熱，比法定供熱時間提前兩天。正式供熱后，居民家中室溫必須達到18攝氏度。但是隨著溫度的升高，細菌也開始活躍。為了保障家人健康，還是一起來給家里做好大掃除吧!

室內溫度較低時，灰塵、細菌等一般會“暗藏不動”，但供暖后，溫度上升，一些灰塵、細菌等過敏原容易隨著溫度的升高漂浮在空氣中，引起咳嗽、哮喘等呼吸道疾病。南京市中西醫結合醫院預防保健科副主任醫師劉欣介紹說，這些過敏原多存在于一些衛生死角，比如墻角、沙發下面、家具的縫隙、暖氣片下等。平時的家居清潔往往顧及不到，時間久了就成了細菌滋生地。

此外，供暖后，室內外溫差較大。室外較為寒冷，通常不愛開窗。室內溫度高且干燥，空氣不流通容易使人出現頭暈、口鼻發干，甚至咽喉腫痛、感冒等癥狀。

這種干燥密閉的室內環境很容易引發疾病，特別是對于免疫力較差的老人和孩子。因此，供暖后要注意清潔衛生。每天擦拭家具、地板上的灰塵。如果家中鋪了地毯，還要定期用吸塵器清理。此外，注意通風換氣，讓身體逐漸適應供暖后突然升高的溫度，調節人體對溫差的適應能力。

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避免暖氣病記得多補水

在供暖季，長期呆在暖氣房里的人可能會出現口干、頭暈、嗓子疼、咳嗽、煩躁、皮膚發緊等癥狀，被稱為“暖氣病”，其中最高發的就是呼吸道疾病了。北京朝陽醫院呼吸科主任醫師郭兮恒指出，要遠離暖氣病，“補對水”很重要。供暖后，室內干燥，人體會通過皮膚和呼吸等無感性蒸發形式流失更多的水分。大量飲用純水而不補充電解質的話，會導致電解質失衡，引起自發性的脫水，導致越喝水越渴。