遠(yuǎn)古時(shí)期，沒有取暖器，在寒冷的冬季，人們身體經(jīng)脈中的氣血運(yùn)行會(huì)相對(duì)緩慢，甚至容易阻塞不通，會(huì)出現(xiàn)肢體寒冷，皮膚青紫等受寒現(xiàn)象。如何打通身體的經(jīng)脈，運(yùn)行全身的氣血呢？來(lái)看看5個(gè)來(lái)自遠(yuǎn)古時(shí)期的防寒法子，能通經(jīng)脈氣血的方法！

首先了解一下，你為什么比別人怕冷

原因之一：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下。且新陳代謝率較男性低，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。加上女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺冷。

原因之二：缺鐵和甲狀腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：那些對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有"生熱"的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。

5個(gè)防寒法子

運(yùn)腳趾——強(qiáng)健腸胃。

胃腸功能較弱的人，若每天練習(xí)用腳二趾三趾夾東西，或用手指按摩腳趾36下，并持之以恒，胃腸功能會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。

搓雙足——清肝明目。

摩擦兩足，可使?jié)釟庀陆担⒛芮迕髂浚瑢?duì)神經(jīng)衰弱、失眠、耳鳴、高血壓等均有輔助治療效果，具有祛病健身、延年益壽之功效。

敲手掌——調(diào)節(jié)臟腑。

手掌中有勞宮穴，若每天早晚握拳相互敲打左右手勞宮穴各36下，再按摩整個(gè)手掌，能疏通氣血津液，調(diào)節(jié)臟腑功能，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。

拍手掌——防治壽斑。

手背為手之陰陽(yáng)兩經(jīng)匯聚之處，若每天早晚各拍打手背36下，可調(diào)和陰陽(yáng)，疏通經(jīng)絡(luò)，加速血液循環(huán)，預(yù)防壽斑出現(xiàn)，促使壽斑消失。

捶腰背——強(qiáng)腎壯腰。

通過對(duì)背部穴位的刺激，達(dá)到疏通經(jīng)脈、調(diào)和臟腑之目的，可防治腰背酸痛、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿等癥。方法是：雙手握拳，用拳虎口部敲擊腰部脊柱兩側(cè)。

結(jié)語(yǔ)：冬天沒事拍拍手掌，可以加速全身的氣血運(yùn)行，也有利于打通周身的經(jīng)脈。手部的穴位很多，敲手掌可以調(diào)節(jié)我們臟腑的功能。搓雙足不僅可以改善下肢寒冷，也可以打通下肢經(jīng)脈氣血。捶腰背可以強(qiáng)腎壯腰，捶的力度和部位要掌握好才能有效。