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鄭州市民爬行鍛煉巍然成風竟起源于華佗五禽戲

2015年10月22日 09:12 | 來源：中國網

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鄭州市民爬行鍛煉防治腰椎病但這些人不適合爬行鍛煉

　　爬行鍛煉注意事項

　　爬行鍛煉竟然有這么多好處！

　　那么爬行鍛煉有沒有什么副作用呢？做爬行鍛煉需要注意些什么呢？

　　醫生提醒：肩周炎、肌肉勞損和頸椎椎間盤突出的病人不適宜爬行運動。此外，高血壓病人下蹲時間較長時，猛然站起易引起腦部供血不足，因此爬完起來時，要注意緩慢起身。

　　健身科普：華佗五禽戲

　　華佗五禽戲是由東漢末年著名醫學家華佗根據中醫原理、以模仿虎鹿熊猿鳥等五種動物的動作和神態編創的一套導引術。

　　有調理脾胃、緩解腰背痛、預防關節炎等功效。

編輯：楊嵐

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