原標題：出現3個信號，說明牙刷該換了

　　很久沒換牙刷了？自認為很注意牙刷的潔凈，但你可知道，使用了三周的牙刷，其細菌數量就高達百萬！《生命時報》綜合日本齒科專家的觀點告訴你，出現以下3個信號，說明牙刷該換了。

　　日本群馬縣高崎市丸山齒科醫院院長丸山和弘表示，牙刷的潔凈程度關乎整個口腔的健康。

　　牙刷使用完后，刷毛上會殘留牙膏、食物殘渣等雜質，清洗時宜在流水下搓洗干凈，否則易令病菌滋生。

　　潮濕環境是病菌滋生的溫床，因此清潔完牙刷后，應刷頭朝上放置，注意刷頭不要接觸別人的牙刷，避免交叉傳染。使用牙刷前要確認刷毛干燥，最好準備兩支牙刷早晚交替使用，這樣可確保使用時刷毛干燥。

　　使用了3周的牙刷，細菌數量就高達百萬。因此，及時更換牙刷也是保證口腔衛生的關鍵。丸山和弘建議，牙刷盡量每月換一次；由于小孩喜歡咬刷毛，因此兒童牙刷更換得要更頻些；電動牙刷由于自帶震動去垢功能，建議3~4個月換一個刷頭。 此外，出現以下3個信號，就要及時更換牙刷了。

　　1. 牙刷根部顏色變深。刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用后清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應及時更換。

　　2. 牙刷毛尖軟塌了。一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。

　　3. 刷毛之間距離變大。通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。