近日，教育部印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，指出睡眠對(duì)促進(jìn)中小學(xué)生大腦發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、視力保護(hù)、身心健康和提高學(xué)習(xí)能力與效率至關(guān)重要。各地各校要通過(guò)多種途徑加強(qiáng)宣傳教育，大力普及科學(xué)睡眠知識(shí)。在此背景下，近日，杭州市拱墅區(qū)6所中小學(xué)從13日起試點(diǎn)“午休課”，學(xué)生可自由選擇午休方式，午休時(shí)間40分鐘左右。有學(xué)校將閱覽室等臨時(shí)改成“午休吧”，有的學(xué)校還為學(xué)生添置了“午休包”，提供毯子、眼罩等物品。4月15日，北京青年報(bào)記者搜索看到，除杭州以外，山東濟(jì)南、浙江麗水等地也有學(xué)校開(kāi)設(shè)午休課，保障學(xué)生睡眠。專(zhuān)家稱(chēng)，學(xué)校開(kāi)設(shè)午休課，補(bǔ)充學(xué)生睡眠，對(duì)孩子的成長(zhǎng)會(huì)有積極幫助。

杭州

拱墅區(qū)6所中小學(xué)試點(diǎn)“午休課”

據(jù)杭州市拱墅區(qū)教育局介紹，近日，為響應(yīng)教育部發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，拱墅區(qū)6所中小學(xué)從13日起試點(diǎn)“午休課”，學(xué)生可自由選擇午休方式，午休時(shí)間40分鐘左右。

原本很多中小學(xué)也有午休的舉措，但是受條件的限制，學(xué)生更多地只能趴在課桌上小憩，腿麻手麻，睡得不舒服。“午休課”試點(diǎn)是為讓孩子真正得到休息作出的探索。為了更好地落實(shí)，試點(diǎn)的學(xué)校根據(jù)自身情況，進(jìn)行了個(gè)性化嘗試。

據(jù)介紹，行知中學(xué)的課程表中，在中午12時(shí)30分至13時(shí)10分這一欄，增加了一項(xiàng)“午休課”。為此，學(xué)校還將閱覽室、健身房臨時(shí)改成男女分區(qū)的“午休吧”。

去年夏天投入使用的杭州市永正實(shí)驗(yàn)學(xué)校里，尚未投入使用的空余教室被設(shè)置成“午休室”。午睡室內(nèi)配備空調(diào)、窗簾、床墊、席子等，確保“一人一床”，班主任、副班主任輪流管理。學(xué)校還為每名學(xué)生添置了一個(gè)“午休包”，毯子、眼罩等一應(yīng)俱全。育才京杭小學(xué)的普通教室“變身”為一間間“小清新”宿舍，師生們把教室里的課桌椅集中到一起，騰出一大塊地用于學(xué)生休息。

杭州市新華實(shí)驗(yàn)小學(xué)在學(xué)生中進(jìn)行了調(diào)查，大部分孩子在午休時(shí)間都選擇睡覺(jué)，并且都睡著了。“我沒(méi)有完全睡著，不過(guò)閉上眼睛休息一會(huì)也很不錯(cuò)，而且多睡覺(jué)能幫助長(zhǎng)高。”馮晨程同學(xué)開(kāi)心地分享。

在杭州市德勝小學(xué)，學(xué)校根據(jù)學(xué)生個(gè)性化的需求，將有午睡需求的孩子，按照班級(jí)安排在二樓兩個(gè)空教室和音樂(lè)舞蹈室內(nèi)午睡。還有部分確實(shí)不喜歡午睡的同學(xué)，也有專(zhuān)門(mén)的午休場(chǎng)所，同學(xué)們可以選擇閱讀、聽(tīng)音樂(lè)等其他休息方式。“午休并不意味著所有孩子必須午睡。讓孩子們選擇自己最能放松的方式才是最好的休息。”德勝小學(xué)校長(zhǎng)錢(qián)娟萍說(shuō)。

山東

多地也有學(xué)校開(kāi)設(shè)“午休課程”

北青報(bào)記者搜索看到，除了杭州這里的6所學(xué)校外，在山東濟(jì)南等地，同樣有學(xué)校開(kāi)設(shè)相關(guān)課程。據(jù)《濟(jì)南日?qǐng)?bào)》近日?qǐng)?bào)道，在濟(jì)南長(zhǎng)清區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)，為了能讓300名學(xué)生實(shí)現(xiàn)有品質(zhì)的午休，學(xué)校將午休升級(jí)為一門(mén)課程，從午休前的準(zhǔn)備、午休時(shí)的規(guī)范，再到午休后的整理、明理、知規(guī)、樹(shù)范，在午休課程的浸潤(rùn)下，孩子們養(yǎng)成了自理、自立的良好生活習(xí)慣。為了滿(mǎn)足每一個(gè)在校就餐孩子的“躺睡”需求，學(xué)校將條件完備的功能教室進(jìn)行了“大變身”，兩人一組，可以取下午睡用的功能床墊，低年級(jí)的學(xué)生也能鋪好自己的床墊和被褥。

濟(jì)南市槐蔭區(qū)錦繡城小學(xué)也打造了“午休課程”。午餐后，孩子們有的學(xué)習(xí)紅色知識(shí)，有的學(xué)習(xí)衛(wèi)生打掃，有的開(kāi)展體育健康教育，隨后學(xué)生們還可以“躺睡”。

據(jù)浙江麗水市文元育英外國(guó)語(yǔ)小學(xué)介紹，在2019年，學(xué)校就開(kāi)設(shè)了午睡課程，每天12點(diǎn)30分至13點(diǎn)10分，全校學(xué)生在午睡房午睡，班主任、副班主任、值班教師和生活老師在午睡房監(jiān)督，確保孩子們?yōu)橄挛绲膶W(xué)習(xí)養(yǎng)精蓄銳。

為了保證孩子們的睡眠，廣州一小學(xué)則鼓勵(lì)孩子們充分利用中午時(shí)間，以便晚上早點(diǎn)休息。據(jù)《廣州日?qǐng)?bào)》報(bào)道，日前，廣州市海珠區(qū)第二實(shí)驗(yàn)小學(xué)教育集團(tuán)作出了嘗試，為總睡眠時(shí)長(zhǎng)達(dá)標(biāo)而中午實(shí)在睡不著的孩子開(kāi)設(shè)了“午修課程”，讓他們?cè)诓挥绊憚e人的前提下，利用午休時(shí)間練字、閱讀、做作業(yè)、與校長(zhǎng)交流，把時(shí)間充分利用好，以便晚上可以早睡覺(jué)。

專(zhuān)家

學(xué)校開(kāi)設(shè)午休課也要明確主體責(zé)任

對(duì)于杭州6所學(xué)校開(kāi)設(shè)午休課的嘗試，4月15日，中國(guó)教育研究院教育理論研究所副研究員郭元婕對(duì)北青報(bào)記者說(shuō)，學(xué)校開(kāi)設(shè)午休課的消息確實(shí)讓人眼前一亮。郭元婕介紹，目前部分中小學(xué)生睡眠不足的現(xiàn)象已經(jīng)非常普遍，教育部也已發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》，表達(dá)對(duì)學(xué)生睡眠的關(guān)注。在此背景下，杭州等多地開(kāi)設(shè)午休課的嘗試，對(duì)孩子們的成長(zhǎng)發(fā)育是有積極意義的。

郭元婕說(shuō)，“學(xué)生在校期間需要長(zhǎng)時(shí)間段學(xué)習(xí)，有的時(shí)候甚至比很多勞動(dòng)者還要累，因?yàn)閷W(xué)生要始終保持腦力運(yùn)動(dòng)。從科學(xué)角度來(lái)看，增加午睡時(shí)間，讓學(xué)生們能有放松身心的一段時(shí)間，是非常有價(jià)值的。”

此外，郭元婕說(shuō)，學(xué)校主動(dòng)開(kāi)設(shè)午休課程也更加明確了主體責(zé)任。“以前說(shuō)要保障睡眠時(shí)間，更多是通過(guò)家校合作的方式來(lái)溝通和實(shí)現(xiàn)，現(xiàn)在學(xué)校承擔(dān)起為學(xué)生提供充足睡眠的責(zé)任，由監(jiān)督主體變成了提供場(chǎng)所的主體，也能更好幫助學(xué)生補(bǔ)充睡眠。”

同時(shí)，郭元婕提出，在其他學(xué)校推廣午休課程的時(shí)候也應(yīng)該注意監(jiān)督和引導(dǎo)。“推廣午休課程是有前提條件的，包括學(xué)校活動(dòng)場(chǎng)所等。比如說(shuō)北方在沒(méi)有暖氣的時(shí)候，如何能保證學(xué)生不受涼等，所以在推廣時(shí)一定要對(duì)場(chǎng)所加強(qiáng)監(jiān)督和引導(dǎo)。”（文/本報(bào)記者 郭琳琳 供圖/杭州市拱墅區(qū)教育局）