8月22日，四川瀘縣發生一幕悲劇，一名15歲女生跳下25樓，父親在樓下試圖營救女兒也被砸傷，兩人經搶救無效雙雙身亡。事發后，女孩母親表示，女孩患有抑郁癥，在事發前曾住院治療。

在生活中，深陷焦慮之中甚至悲觀厭世的人并不少見，這往往跟他/她的家庭成長經歷以及由此養成的價值觀有關。對此，北京市政協委員，北京回龍觀醫院主任醫師李獻云表示，心理健康教育，應成為家庭的日常“必修課”。

父母不應剝奪孩子

在試錯中學習和成長的權利

我曾經接診過一位患者小娜，自述從小就是一位悲觀主義者，凡事都喜歡做最壞的打算。她不能理解樂觀的人為什么能夠做到樂觀，為什么總往好處想。而她不管是上學時遇上日常的考試，還是工作后被領導呼叫，總是擔心會有壞的或者很壞很嚴重的事情發生。這樣的想法在她思維里反復出現，很是痛苦。

在治療過程中我了解到，小娜的性格和這種思維慣性的形成，很大程度上源于她的父親。原來，小娜的父親就特別膽小，遇到事情就會畏懼，不知道該怎么解決，需要給自己很大的勇氣和動力才去做。

因為父親有這樣的性格，就對女兒施加了諸多保護，甚至女兒已經30歲了，出個門幾點回來都得給爸爸報備，這讓女兒感覺自己始終被看作小孩子或弱智兒。父親總以為，女兒離開了他的保護就會出事，而這種過度的保護和女兒由此感覺到的被否認，讓女兒特別氣憤且敏感、膽小，內心里深深地認為自己無能、確實什么也做不了。所以在處理人際關系的時候特別不自信，對個人感情也不敢、不想去前進。結果30歲了，談了幾次戀愛都分手了，工作和生活也都不順心。

可憐天下父母心。我們相信，小娜的父親經常在孩子捅婁子的時候罵孩子“傻”“不行”，批評孩子“不聽老人言，吃虧在眼前”，本意毫無疑問是出于對孩子的關愛，是想提醒孩子不要再犯錯。可結果卻事與愿違，一方面因為“謊言重復一千遍就會成為真理”，何況幼小的孩子被這樣負面評價多了，也會學著在內心如此看待自己。另一方面因為他這樣替孩子安排好一切實際上是剝奪了孩子在試錯中學習和成長的權利。

其實面對犯錯，人通常都會覺得自己不行，都會進行自我否定。而在這種失落的時候，再次被家長怒氣沖沖地否定，自信心就更受打擊了。在這樣的雙重打擊之下，痛苦中的孩子常常會不自覺地發展出了一套幫自己的策略——一是遇事先做最壞的打算，讓出來的結果好于預測，以此來證明自己不傻或者不是不行；二是在人際接觸時保持足夠的敏感性，以避免被人看作傻人或不行。可是人際交往越敏感，就更容易察覺到他人的批評或對自己不滿意的跡象，認為對方在否定自己，從而不敢多說話以避免出錯，進而更緊張焦慮恐懼，以至跌入人際交往的惡性循環中，無論是面對友情還是愛情都是如此。

父母共同成長

才更可能培養出心理健康的孩子

為了持續幫助小娜走出惡性循環，我在治療中教授小娜在某一具體情形下感到焦慮恐懼的時候，學著嘗試用“蘇格拉底式提問”幫助自己，同時還需要學著去發現自己做了哪些事情、說了哪些話可以證明自己不傻且有用，要學著看到更多事實，以轉變對自我的看法。

與此同時，我也鼓勵小娜學著在人際交往的時候不那么敏感，去按照自己的既定目標和計劃跟人接觸，學著特意忽略那些所謂批評或否定的語句。也就是說，引導小娜發現既然她是從她父親那里學會否定自己，也就可以學著不再那樣看待自己，重新看到自己的不傻和有用。這是受到不良養育方式影響的小娜在長大后可以學著轉變的方法。

其次，為人父母，在養育子女的過程中，如果發現自己類似小娜的父親，從小娜的案例中可以學著做些轉變，以避免自己像小娜的父親那樣給孩子的心理健康埋下隱患。

比如，父母們需要反思，能否學著允許孩子犯錯、不剝奪孩子犯錯的權利、不因為自己恐懼就替孩子安排好一切？我們都知道失敗是成功之母，對孩子同樣如此。如果我們在孩子犯錯后，就妄下論斷、氣急敗壞地評價、批評孩子，而不是學著去安慰孩子，那就是我們作為父母更把孩子推向了壞情緒的深淵，而沒有起到一個養育者應盡的職責。

其實，心理健康的孩子，成長的家庭環境也有大概的相似性，那就是孩子的父母或者其中一方，會注意在孩子情緒平穩后鼓勵和引導孩子自己思考，下一次再遇到類似情況應怎么做才會避免重蹈覆轍，并引導孩子從這次的失敗中發現自己做得好的方面，以樹立或強化孩子的自信心。

每個孩子的成長都會遇到難題。在孩子遇到難題的時候，父母跟孩子一起想辦法，給孩子一些必要但不過度的指導，而不是因為孩子犯錯了或自己心情不好就拿孩子撒氣的話，最終孩子的成長可能就會朝向我們父母期望的健康方向。為人父母，并不是因為生養了孩子就具備了資格證書，而是因為在養育孩子的過程中學著跟孩子一起成長，在跟孩子的互動中發現自己的問題，甚至以孩子為師，不斷調整和完善自己，讓自己的所言所行有利于孩子的成長，這樣才能成為真正有資質的父母！

面對挫折，我們大家都需要嘗試去改變。改變當然并不容易，無論是孩子還是父母，但并非不可能。

（作者系北京市政協委員，北京回龍觀醫院主任醫師）