現如今有大部分的女性都在面臨著這樣的問題，即月經紊亂。其實月經紊亂是分為很多類型的，如月經頻繁來潮、月經滯后等。而對于月經總是延后的女性患者來說，她們必須及時去了解疾病的誘發因素，然后在做針對性的治療和調養。

月經總是延后是怎么回事？

1、 吃了避孕藥

很多女性在和伴侶發生性行為之時，都可能會出現未做避孕措施的情況，進而她們就會選擇吃緊急避孕藥的方式來避免意外懷孕。而緊急避孕藥對女性的身體是有一定傷害的，如果食用的太過頻繁，那么很可能會引發女性出現月經紊亂的情況，而最為常見的紊亂狀況就是月經持久不來。對于這類女性來說，她們必須及時做相關的調養措施。

2、 長期受寒

在冬季期間，很多女性為了看上去纖瘦，都會特意選擇穿輕薄的衣服去參加聚會和游玩。但是，這個季節室外的溫度是很低的，如果女性穿的太過單薄，那么難免會出現受涼的情況，進而就會對她們的身體產生一定的影響，尤其是子宮部位。當女性的子宮受寒嚴重之時，就可能會引發月經延后的情況出現。

3、 內分泌紊亂

有一些女性為了追求魔鬼身材，就會特意從飲食上去做文章，如節食。而對于過度節食的女性來說，她們的內分泌系統會逐步出現失調的狀況，進而就會影響雌性激素的分泌水平，從而就會引發月經延后的情況出現。

4、 懷孕

對于懷孕的女性來說，她們從懷孕的那個月份開始，就會出現經停的狀況，這種狀況會一直持續到分娩之后。所以，如果引發女性出現長期月經不來的因素是由懷孕造成的，那么其就不用太過擔憂，畢竟這是極其正常的生理現象。

月經總是延后怎么調節？

1、 吃維生素C

對于由緊急避孕藥引發的月經延后的女性來說，她們是需要去調節自己的內分泌水平的，而維生素C這種元素是可以幫助女性達成所愿的。不過這類女性最好通過口服維生素C片的方式來進行調養，因為這種方式補充維C的速度最快。

2、 多喝熱水

對于宮寒的女性來說，她們需要從多個方面去調節自己的身體，而在眾多的調養方法之中，以喝熱水的方式最為便捷。所以，這類女性就需要常年保持喝熱水的習慣。