遼寧省人民醫院骨三科主任 朱志勇 閆增龍

在電腦面前坐了一天，脖子酸痛到不行，就想扭一扭、動一動，讓脖子舒坦點，但是這個動作并非所有人都適合。

1. “三高”人群。如果有心血管疾病的人隨意、不規范地轉脖子，很有可能導致血管中斑塊脫落，隨血液進入顱內，堵塞顱內血管，引發腦梗塞；也可能導致頸動脈受壓，出現頭暈、耳鳴。

2. 患有脊髓型頸椎病者。脊髓型頸椎病少見，但癥狀嚴重，且多以隱性侵襲的形式發展，易誤診為其他疾病而延誤治療時機。由于其主要壓迫或刺激脊髓及伴行血管，導致患者出現脊髓神經的感覺、運動、反射與排便功能障礙。動力性及機械性因素是引起脊髓型頸椎病發病的主要因素，因此這類人群隨意轉動脖子可能加重病癥，使處于骨纖維管道中的脊髓組織遭受刺激與壓迫。患者可能出現肌張力升高、反射亢進及感覺過敏等癥狀。

頸部經常酸痛可能是由于長時間低頭定格在一個姿勢，造成頸部肌肉緊張、血液循環不暢。可在稍作熱敷后輕輕按摩，或將頭部緩慢地向前、后、左、右四個方向傾仰，然后再慢慢地轉頭，先順時針，后逆時針。其中“三高”人群的速度一定要緩慢，每做完一個動作，要歇片刻再做。