晚上睡覺時，養成一些好的習慣可以讓頭發更加健康柔順，第二天不干燥。近日，美國《讀者文摘》雜志總結了五個養頭發的夜間好習慣。

1. 晾干頭發再睡覺。頭發潮濕時最為脆弱，如果洗頭后直接躺下睡覺，在枕巾上摩擦會使頭發變得卷曲、干燥、發梢分叉，還會讓人著涼頭痛。晚上洗頭后，應確保頭發晾干后再睡覺。

2. 解開白天的辮子。睡覺時，頭發若還保留白天緊緊的發髻或辮子，會使發質受損。尤其是在頭發濕著的時候用頭繩，會形成折痕。如果實在不想散著頭發睡覺，可以梳成寬松的發辮，用發夾代替緊繃的頭繩，第二天也能形成漂亮的波浪。

3. 睡前梳頭。這樣做可以促進頭發健康生長。頭皮會分泌天然的油脂，常梳理偏干的頭發，能讓油脂滋潤每一根發絲，刺激頭皮和毛囊，讓頭發健康生長。此外，梳頭還有放松的作用，有助入眠。

4. 用絲綢枕套。絲質枕套比棉質枕套更柔軟，摩擦力也小，不會傷到頭發。

5. 洗掉發膠再睡覺。發膠會讓頭發變得干燥，刺激毛囊，散發的化學物質也傷身體。睡覺前不要偷懶，一定要用洗發水和護發素洗掉它，讓頭發能夠充足地呼吸。▲（王海洋）