現在天氣還沒有完全轉涼，頭發本身容易出油，如果有些人自身發質容易出油，那么即便一天洗一次頭發也是沒法入目的，因此在這種的環境下更加要搞清楚頭發很油的原因以及調理辦法。

頭發很油的原因是什么？

1、 洗頭發太勤

雖然說每天洗頭發可以讓頭發清爽，從表面上來看可以達到控油的效果，但是其實這種習慣不僅僅會傷害頭發，還會讓頭發越來越油。

因為頭皮上的皮脂是通過大腦信息反饋來進行分泌的，如果太過頻繁洗頭發的話，當頭皮上的油脂被清洗干凈之后，會發出缺油的信息，然后經過大腦神經的層層傳輸給出進一步分泌油脂的信號，這樣就會使油脂分泌增加。

2、 飲食不當

生活中多數人頭發油膩跟飲食不當有著直接聯系，比如生活中本身攝入的糖分跟油脂就比較多，會導致皮膚油膩越來越嚴重，人體分泌的油脂也就會越來越多，如果長期以往還會導致脂溢性脫發出現，因為當油脂堵塞毛囊之后就會導致毛發根部缺氧窒息，還會導致脫發。

3、 壓力大

壓力大也是導致頭發油很常見的一個因素，因為神經末梢跟皮脂腺是連著的，存在一定的連帶作用，如果平常壓力太大的話就會刺激到神經末梢，也會導致皮脂腺過度分泌，這是一種常見于男性的現象。

4、 洗頭方法不對

如果在洗頭的時候經常用手指甲抓撓頭皮，頭皮上的皮脂以及污垢很容易浮出，然后隨著洗發用品一起被沖洗掉，而神經系統在接收到缺乏油脂之后會分泌油脂，而且這樣的洗頭行為還會傷害到頭皮，對頭皮健康是非常不利的。

5、 護發用品的選擇

一些帶有酒精成分的洗發水會將頭發的水分吸干，然后頭發就會釋放出缺油的癥狀，頭發就會開始不斷的分泌油脂，因此一定要減少在發根使用護發品的次數，也要減少使用劣質的護發產品。

頭發很油的調理辦法

1、 洗發后吹干頭發

如果濕頭發是自然風干在整個干燥的過程當中，會帶走頭皮上多余的水分，而發根邊干很容易釋放出缺油信息，而吹頭發也不是盲目的，不要亂吹，選擇中溫或者低溫，然后距離頭發二十厘米來吹頭發。

2、 少吃辛辣、糖分高食物

健康的飲食習慣也影響著皮脂分泌，如果經常吃油膩的食物很容易刺激到皮脂分泌，導致出油越來越嚴重，糖分同樣會導致頭發出油嚴重，因此可以多吃一些清淡的食物。