中國中醫科學院西苑醫院腎病科副主任醫師 徐建龍

如果一覺醒來發現自己腫了一圈，但體重沒有明顯增加，腫的部位是局部，可能是水腫在作怪。

水腫表現形式多樣，相當一部分患者表現為顏面及下肢水腫、下肢硬腫，且伴有腫脹感，夜間及活動后加重，晨起及休息后緩解，甚者可見肢體麻木、乏力、口干不想喝水、舌暗紅、苔白、脈沉澀。中醫認為，這類水腫是因瘀阻水停所致。當人體氣血不調、氣滯血瘀、經脈不暢，就會導致局部氣血運行紊亂、水液停結，發生腫脹。

瘀阻水停說明瘀血是一種致病因素，也是病理產物，有三種原因可引起瘀血，即氣滯血瘀、氣虛血瘀及寒凝血瘀。對于治療和調理這類水腫，應先活血再辨證治療。氣滯血瘀者，應疏肝活血利水，可選擇血府逐瘀湯合用桂枝茯苓丸加減；氣虛血瘀者，當益氣活血利水，可將補陽還五湯合用當歸芍藥散加減；寒凝血瘀者，當溫經散寒、活血利水，可選當歸四逆湯合用當歸芍藥散加減。另外，可以在醫生指導下選用脈血康膠囊、血瘀逐瘀膠囊、桂枝茯苓丸等中成藥。

患者還可調整生活或采用一些調理方法祛水腫。1.改善生活方式：吃鹽過量可導致血脈不暢，所以飲食宜淡；活動不宜過度，也不要久站，睡覺時抬高雙腳，避免熬夜，注意保暖。

2. 按揉穴位：多按揉血海穴（取坐位，腿繃直，膝蓋內側會出現一個凹陷，凹陷上方隆起肌肉的最高點）和足三里穴（外膝眼直向下四橫指處），可以養血活血。

3. 中藥泡洗：雞血藤30克，生麻黃、桂枝、制附子、細辛、生艾葉、紅花、澤蘭、乳香、沒藥各10克，煎煮后兌溫水，泡洗雙下肢，可起到溫通經脈、發汗、消腫等功效。