經常在電視上看到一些具有“超能力”的女明星，能在產后幾周內神奇地恢復到懷孕前的好身材。許多產后體型有些臃腫的新媽媽為達到同樣的身材恢復效果，會通過節食來減肥，但效果甚微。

澳大利亞中央昆士蘭大學研究人員調查419名女性后發現，在孩子出生兩周后，63%的女性希望恢復到孕前體型；68%的新媽媽曾試圖通過節食或禁食來減肥。不過，該方法不但沒什么效果，反而使她們新陳代謝紊亂、母乳質量下降，出現不同程度的抑郁和焦慮情緒。

研究負責人之一、中央昆士蘭大學營養學教授蘇珊·威廉斯指出，許多孕婦在生產前對自己產后的身體變化毫無心理準備。社交媒體上的“榜樣”星媽、辣媽以及社會和自我強加的不切實際的期望，使得新媽媽們對尚處在機體調節階段的體型過于嚴苛。節食甚至禁食的減肥方法不僅無法像對正常人一樣發揮減重作用，還會讓耗費精力照顧新生兒的母親們倍感疲勞，影響此時非常脆弱和敏感的心理情緒。

威廉斯建議，準媽媽們在妊娠期就要適當控制體重，生產后務必正確面對和接納自我形象，通過科學合理的運動和飲食，循序漸進恢復身材。（潘曉彤）