開著空調，坐著不動也流汗。這是為什么呢？廣州市中醫醫院雜病門診副主任中醫師高三德介紹，這是因為自汗。自汗跟一般的出汗不同，它是在沒有因為活動、穿衣過多或服用發散藥物等因素的影響，就自然出汗的一種表現。

如何區分生理性出汗、自汗、盜汗

《黃帝內經》中說：“搖體勞苦，汗出于脾。飲食飽甚，汗出于胃。”意思是強體力勞動、長跑或飽食熱飲或食辛辣食物可導致出汗，這種出汗屬于生理性出汗。另外，穿衣過厚、天氣炎熱、情緒緊張等也有可能導致出汗。這都是正常現象。

《明醫指掌·自汗盜汗心汗證》中指出：“夫自汗者，朝夕汗自出也。”自汗是指人在醒著的時候，衣著合適，沒有進行運動，沒有其他可導致出汗的因素干擾，而汗液自己排泄出來。

盜汗是以入睡后汗出異常，醒后汗出即止為特征的一種病征。一般輕度、中度盜汗在人醒過來之后出汗就會停止或緩解；重度盜汗的人剛入睡就出很多汗，汗出后可驚醒，醒后出汗立即停止，再入睡又會出汗，而且出汗量大，常帶有淡咸味。

進補并不能解決流汗

高三德提醒，當出現自汗、盜汗時，不要盲目進補，也不要忽視，要及時就醫，在醫生的指導下正確用藥。要知道人體的陽氣會隨著汗液流出體外，而陽氣是人生命活動的基礎，陽氣大量排出體外可造成陽虛，并有可能引發疾病。

對于衛氣虛引起的自汗，需要補氣，兼顧斂汗，日常不妨試試飲用黃芪牡蠣茶。

●黃芪牡蠣茶

材料：煅牡蠣、黃芪、麻黃根、浮小麥、人參、白術各3克。

用法：將上述藥物放入鍋中，加入適量水煎煮15分鐘。代茶飲用，每日1劑，分3次服完。

功效：益氣固表，斂汗止汗，適用于自汗、盜汗。

牡蠣是富鋅食物，營養十分豐富，同時也是一味中藥，將其煅煨后即成煅牡蠣，具有收斂固澀的作用，常用于治療自汗、盜汗、遺精、崩漏帶下等癥。

麻黃根性平，味甘、澀，入心、肺經，具有固表止汗的作用，常用于自汗、盜汗。

浮小麥跟麻黃根功用相似，具有益氣、止汗的作用，可助煅牡蠣、麻黃根止汗，又能與黃芪、人參一起益氣、補氣。（記者 余燕紅）