人們對口香糖最深的認識，應該就是“益達無糖口香糖，關愛牙齒更關心你”，也由此知道嚼口香糖對口腔有一定的保健作用，但凡事都有兩面性，有利自也有弊，口香糖也不例外。今天，家庭醫生在線就來詳細說說口香糖的利與弊。

一、 嚼口香糖的好處：

1、 表面清潔

有關專家表示，口香糖基質黏性比較強，且咀嚼口香糖時的機械刺激可能增加唾液的分泌，可以適當地去除牙齒表面的食物殘渣，清洗口腔的表面。

2、 促進健康

短暫的咀嚼運動，可以促進面部血液循環與肌肉的鍛煉，且能促進牙齒頜面的發育，以及有助于牙周的健康。

二、 口香糖的壞處：

1、 容易形成齲齒

因為口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化劑等，容易在細菌的作用下，形成一種高粘性且不溶于水的多糖物質，然后黏附在牙齒表面，形成牙菌斑、發酸產酸，使得牙齒表面的礦物質溶解而導致齲齒。

2、 容易造成牙頜畸形

很多人在嚼口香糖的時候，都習慣性地用一側牙齒在咀嚼，這就很容易導致頜面部發育不均，進而導致牙頜畸形。

3、 頻繁咀嚼會改變臉型

過長時間咀嚼口香糖的話，會使得咀嚼肌肉始終處于緊張的狀態，甚至過度疲勞，造成酸痛，長此以往，還可能會導致肌肉過度發達，以致改變臉型——可能變成國字臉；有些特別嚴重的，兩邊的下頜肌肉明顯突出，看起來就像是口里含了東西，非常影響形象。

4、 刺激胃酸分泌，傷害胃黏膜

長時間咀嚼口香糖的動作會直接刺激消化液的分泌，有唾液，也有胃液，胃液中的胃酸，適量就是消化的好幫手，但過多，且在空腹情況下，就會胃黏膜本身造成傷害，引起胃炎甚至胃潰瘍。有些人在空腹嚼口香糖時，就會伴隨著惡心或嘔吐的感覺，其實這就是胃受到刺激的反應；所以應該避免在空腹時嚼口香糖，另外患有胃部疾病的患者，也不適宜嚼口香糖。

溫馨提示

祖宗的中庸之道，不是沒有它的道理的，一切事物都要有個度，嚼口香糖也是，建議不要頻繁地咀嚼口香糖，且每次嚼口香糖的時間不要超過十分鐘。另外，兩歲以下的幼兒，應該禁止吃口香糖。