最近全國各地連續的暴雨，不僅給人們出行帶來不便也給人的身體帶來不適。那么，如何在悶熱潮濕的夏季，增強人體抵抗力，預防疾病高發，下面來聽聽江蘇省中醫院專家給出的建議。

保持皮膚干燥

皮膚科主任中醫師王曉華介紹說，每逢夏季暴雨過后，皮膚科接診的患者就會增加不少。其中多是因為過敏體質或免疫力低下的人群由于皮膚被污染的雨水浸泡，皮膚的屏障功能遭到破壞，被真菌、細菌侵襲造成皮膚感染，從而出現下肢腫脹潰爛、丹毒、腳癬、甲溝炎等問題。另外，由于天氣悶熱潮濕、蚊蟲滋生，皮膚被蚊蟲叮咬后容易引發丘疹性蕁麻疹，皮疹為黃豆、蠶豆般大小，呈梭形紅丘疹、丘皰疹分布，患者自覺感覺瘙癢。

王曉華建議，市民接觸漬水后要及時清洗皮膚，患有足癬等皮膚病者要注意涂抹藥物并保持足部干燥。如果皮膚出現瘙癢癥狀，應用冷開水沖洗并及時到醫院檢查治療，盡量避免用肥皂及用手抓撓。要保持個人清潔，常洗澡、勤換衣，不要與有手、足、股癬人公用毛巾。

去濕除潮

夏季空氣潮濕，且溫差大，容易誘發風濕病或加重病情，表現為關節肌肉酸痛不適、腫痛發熱、僵硬不利等。

風濕科主任中醫師陸燕說，市民平時應該盡量避免被大雨淋濕，一旦被淋透最好盡快回室內換下濕衣服，并及時沖個熱水澡以逼走寒氣，同時也可吃些生熱驅寒的食物，例如紅糖與姜共同煮水等都會有較好的效果。同時風濕病患者平時應注意保暖，切忌迎風而臥，最好穿著舒適、透氣的睡衣睡覺。飲食方面，風濕病患者可多食用薏仁米等消濕的食物。另外可以定期用空調的去濕模式去除室內潮氣。

及時去除過敏源

暴雨過后氣溫飆升，悶熱潮濕的氣候致使人體植物神經功能紊亂，加之，潮濕環境最適合各種霉菌生長繁殖，易引起一些過敏性疾病，如哮喘、支氣管炎的發作。

呼吸科副主任中醫師徐靜說，避免呼吸系統疾病發生，要保持家中的被子、床墊、枕頭等干燥。可以在家中備些除濕的干燥劑，床單被套要勤洗勤換，洗的時候最好用熱水，這樣可以殺死螨蟲。此外，室內還要注意通風，室內使用空調的房間應經常開窗換氣，保持空氣新鮮。常坐辦公室的上班族應間歇站起來進行活動，促進血液循環來增強抵抗力。（孫茜）