“冰箱到底臟不臟？”“驅蚊神器到底管用嗎？”“益生菌如何益君？”“海淘化妝品安全嗎？”由北京市疾病預防控制中心、北京市預防醫學研究中心共同主辦的“2018年‘健康中國行’北京市疾控系統健康科普大賽”日前落幕。來自市疾控各業務科所、各區疾控中心、燕山、鐵路疾控中心36支參賽隊的108名選手，表演了一個個妙趣橫生的科普小品和科普實驗。據相關負責人透露，本市還將成立首支疾控系統科普專家宣講團隊，用科學的知識擠掉偽科普。

“我們要以這次科普大賽為契機，選拔推出一批科普人才和作品。”市疾病預防控制中心黨委書記、副主任黃春介紹，與醫院醫生主攻具體疾病不同，市疾控中心擁有很多公共衛生領域的科普資源。未來將針對市民關注的熱點問題，建立健康科普知識庫和疾控系統科普專家宣講團。科普專家們將定期以健康大課堂的形式，走進機關、社區、學校等地，通過通俗趣味、科學實用的科普小品和實驗，幫助市民增強健康素養，提高健康水平。

本次大賽主題為“唱響疾控健康科普，共建共享健康北京”，今年3月大賽正式啟動，共有36支參賽隊的108名選手參加。為增強健康科普針對性，組委會在大賽籌備期間，進行了市民關注的公共衛生話題投票活動，“如何科學控制體重”以及“食物添加劑對健康的影響”等話題最受關注。同時，大賽四個環節中的科普文章，也已在賽前完成評審工作。

冰箱到底臟不臟？膠水牛排能吃嗎？益生菌如何益君？海淘化妝品安全嗎？面對“變臉”的卡疤，寶媽怎么辦？吃蔬菜要好色，深淺搭配有學問、改變就在21天……比賽現場，各支參賽隊選手們依次進行著科普宣講、科普實驗、科普聯想三個環節的比拼。

比賽采取三人團體積分制，分別由專家評委以及大眾評委進行評分，評選出各項團體獎和個人獎。經過激烈角逐，大賽評選出了團體一等獎3名，團體二等獎6名，團體三等獎9名，團體優秀獎18名，優秀組織獎12名。參賽選手按照單項比賽成績，評選出最佳科普宣講獎10名，最佳科普實驗獎10名，最佳科普達人獎10名，十佳科普文章獎10名，優秀科普文章獎40名。

據悉，市疾控中心將成立首支北京市疾控系統科普專家宣講團隊，打造健康科普精品工程，通過電視、電臺、報紙、網絡和自媒體等全媒體傳播將健康科普進行宣講、刊載和傳播，以健康大課堂的形式將科普專家送到機關、社區、學校等場所宣講，幫助人們主動掌握健康知識，增強健康素養，提高健康水平，延長健康壽命。

夏季，被蚊蟲叮咬似乎是人人都會遇到的困擾。和蚊子比起來，蜱沒有翅膀、不會飛、爬得慢、不主動叮人，可它也會傳播很多疾病，在傳病媒介排行榜上僅次于蚊子排第二。蜱叮咬后很多人都沒有什么不適，很難被發現，好多人得了蜱傳疾病都無法回憶起什么時候被蜱叮咬了。少部分人被蜱叮咬后有嚴重的過敏反應，但往往不會去懷疑是蜱叮咬引起的。

蜱是生活在草叢、灌木等處的一種深紅色的，樣子和蜘蛛差不多的小蟲子。蜱沒有吸血時較小，如小米粒大小，吸血后會膨大，圓滾滾的看起來就像長著腿的葡萄干。

蜱叮咬人的習性和蚊完全不同，蜱吸血產生的刺激小，不容易讓人覺察，吸血需要在人或動物身體上附著一段時間，一般3至4天。它一般吸附在身體上不易被發現的位置(腘窩、肚臍、腹股溝等)，不容易找到。

問：如何防止被蜱叮咬？

①應避免在蜱滋生的環境坐臥停留，蜱一般生活在野外樹林、草地中，一般在草尖及灌木枝葉的頂端等待宿主。因此在路上行走時盡量在路中間，遠離路邊的野草灌木；

②野外活動要做好個人防護，專業的防護要做到“五緊”，將袖口、領口和褲腳等處扎緊，個人防護提倡穿長袖衣服；不要穿涼鞋，扎緊褲腿或把褲腿塞進襪子或鞋子里，在林中穿行應戴帽子，以免蜱叮咬頭部；

③戶外活動后要檢查衣服上是否有蜱，淺色衣服有利于發現蜱；

④野外活動后應檢查身體上是否有蜱附著，蜱叮咬人初期一般并不傳播疾病，這一點有利于蜱傳疾病的預防，檢查的重點部位為頭皮、腰部、腋窩、腹股溝及腳踝下方等部位。

問：發現自己身上有蜱怎么辦？

被蜱叮咬后也不用特別驚慌，自己完全可以處理，處理越快越好，不需要等待就診。用尖頭鑷子，鑷子尖盡量靠近皮膚，然后緊緊夾住蜱頭部或靠近頭部的地方，緩慢用力，不要扭轉或猛拉，不然蜱的頭部就留在身體上了。

被蜱叮咬的皮膚可以用肥皂和溫水清洗，同時洗手，如有條件，可以用酒精或碘酒消毒皮膚。

其他網絡上介紹的方法均不建議使用，用酒精或其他刺激性藥品，用點燃的香煙或火柴慢慢靠近蜱迫使它脫離，這些方法均不可取，會使蜱分泌更多的唾液，增加感染的幾率，當然蠻力拍死更不恰當。

問：被蜱叮咬了會不會得病？

被蜱叮咬后得病的幾率并不高，特別在北京地區，目前只發現了蜱攜帶萊姆病病原體，還有可能存在無形體，造成河南等地出現死亡病例的病毒尚沒有發現，但如果蜱叮咬后(或在植被茂密的丘陵、山區活動后)1個月內出現如下癥狀應該及時就診，并告知醫生活動史或叮咬史：發熱，體溫超過38℃。特別是高熱不退；出現頭痛、疲勞、肌肉酸痛、或者出現關節痛；出現皮疹、特別是逐漸擴大的圓環狀皮疹，當然出現其他類型的皮疹也應該就診。 制圖 馮晨清 H126

北京市疾控中心傳染病地方病控制所 竇相峰