夏天不能愉快地吃冰棍、冰西瓜、冰可樂等。冷熱酸甜，想吃卻吃不了，一吃就牙酸，連喝口冷風都牙痛，牙齒為什么變敏感了？

牙齒看上去很堅硬，其實，我們看到的只是它堅硬的“盔甲”牙釉質，里面還有嬌弱的牙本質和牙髓。一旦“盔甲”出現了磨損，牙本質受到了外界的刺激，比如冷、熱、酸、甜，就會把這些刺激傳遞給牙髓，引起神經纖維興奮而產生痛覺。

什么情況下，牙本質會受到刺激呢？

牙齦萎縮。牙釉質雖然可以保護牙本質，但藏在牙齦里的牙根，牙釉質就“罩不到”了。平時牙根有牙齦的保護，還算相安無事,當牙齦出現了萎縮，牙根就失去了保護傘，相當于在外界環境中“裸奔”了。

刷牙姿勢不對。總是用力地橫向刷牙，也會引起牙齦萎縮和牙頸部缺損，造成牙本質暴露，進而出現牙齒敏感。

只用一側牙咀嚼。總喜歡用一側牙齒，甚至一顆牙齒咀嚼食物，可導致牙齒出現磨損，形成了較深的凹坑，如果“坑”越來越深，等到了牙本質時，牙齒敏感也就來了。

磨牙。長期睡覺磨牙可造成牙釉質磨損，慢慢地就再也攔不住冷熱酸甜的刺激了。

咬硬物。很多人用牙齒開啤酒瓶蓋、咬核桃硬殼、咬夏威夷果等硬物，容易造成牙釉質破裂損傷。

洗牙，可以有效改善牙周健康，如果不洗，牙結石越積越多，牙齒的問題也會越來越嚴重，甚至會出現牙齒松動的可能。洗牙后出現短暫的牙敏感是正常的，洗牙不會傷害牙齒，只是洗掉了牙齒上附著的牙結石，牙齦紅腫消退后，讓本來覆蓋著牙結石的牙根暴露了，才出現的牙齒敏感。

齲齒，牙齒表面的牙釉質被腐蝕破壞，導致牙本質暴露，出現牙齒敏感。

牙釉質發育不全。有的小寶寶，可能因為某些疾病或者媽媽懷孕時用藥不當，導致牙釉質發育不全。

那么，我們用什么方法可以拯救牙齒敏感呢？

注意口腔清潔，對食物殘渣說不。及時清除食物殘渣，除了堅持早晚刷牙，還可在吃飯后用含氟漱口水或者清水漱口。另外，還要注意少吃含糖量高，酸性物質多的食物。

正確刷牙。橫向刷牙要不得，趁早改為豎向刷牙。

使用脫敏牙膏。如果只是偶爾出現牙齒敏感的情況，可以嘗試使用脫敏牙膏，里面的抗敏感成分，能幫助牙釉質把外界刺激攔住，緩解牙齒敏感，但需要長期使用才能達到脫敏的效果。脫敏牙膏除了可在刷牙時使用，如果敏感嚴重點的，還可以將它直接用手涂抹在敏感的牙齒上。

拒絕碳酸飲料。碳酸飲料酸度高，容易腐蝕牙釉質。

嚴重過敏盡早看牙醫。如果使用脫敏牙膏一段時間后，牙齒還是不舒服，那很可能是嚴重牙齒敏感了，需到醫院尋求口腔醫生的幫助。

（北京口腔醫院主治醫師王鵬）