28歲小伙熬夜看球猝死

家住資陽區的楊先生是一名資深球迷，平日就習慣晚睡的他，更是不愿錯過世界杯球賽。世界杯開賽當日，他守在電視機前，邊喝冰啤酒邊看球賽，凌晨三時許球賽結束，他意猶未盡。

第二日上午，他因身體不適向單位請假，然而，下午上班僅1個多小時，他突然倒在地上昏迷不醒，醫院救護車趕到后，緊急為他做心肺復蘇等一系列搶救措施，但已無力回天，楊先生熬夜看世界杯猝死，年僅28歲。

“死者近期作息都不正常，世界杯當晚喝酒、熬夜等是主要誘因，直接導致了他的死亡。”益陽醫專附屬醫院急診科主任黃昕告訴記者。

世界杯比賽直播多在晚間甚至凌晨，我市不少球迷會約上三五好友，看著球賽、喝著啤酒、吃著烤串，這日子別提多愜意了。然而，很多人第二天還需要上班，不規律的作息、不充足的睡眠，造成的后果便是身體機能出現問題。

益陽醫專附屬醫院急診科數據顯示，世界杯開賽后，急診科病人比平時多了20%，大多是腹瀉、胃腸炎、胰腺炎等胃腸道疾病，而隨著世界杯賽事的推進，預計這類患者還會增多。

四年一度的世界杯盛會，讓球迷們開啟了熬夜觀戰的“世界杯模式”。專家提醒，高血壓、糖尿病患者，65歲以上人群不宜熬夜看球。

看球、喝酒、吃烤肉……四年一度的球迷狂歡盛宴，第21屆世界杯的戰火已于6月14日在俄羅斯燃起，熬夜看球、大吃大喝成了球迷們看球的標配。但長此以往，腸胃疾病、頸椎疼痛和腰間盤突出、心腦血管疾病等就容易趁機入侵。

6月19日，記者從益陽醫專附屬醫院獲悉，近期，一些球迷由于連續熬夜看比賽，導致身體機能出現問題，患了“世界杯綜合征”。

球賽間隙適當休息，切忌吃喝無度

夏季炎熱，本身人的情緒波動就大，再加上熬夜看球、飲食不注意，易導致抵抗力下降，引發“世界杯綜合征”。

黃昕介紹，“世界杯綜合征”主要表現在三個方面：一是心腦血管方面的疾病，比賽的激烈對抗與刺激，球迷看球情緒波動過大，加上熬夜對身體的損傷，易誘發心腦血管疾病。

二是胃腸道疾病，一邊看球一邊吃東西或飲酒是大多數球迷的習慣，因此給腸胃造成沉重負擔，容易誘發胃腸炎、胰腺炎等疾病；三是長時間看比賽可能還會出現頸椎疼痛、腰間盤突出、視力疲勞，甚至眼底出血、突發性耳聾等。

他建議，球迷可有選擇的觀看比賽，并盡量保持自己的生物鐘不被打亂，讓自己的身體逐漸適應一種適合自己的作息規律。

看球時要多眨眼，在球賽中場休息時，抓住時間小憩10至15分鐘，幫助恢復精力，長時間看球后，要做做眼部按摩。

晚上人的消化功能相對較弱，油膩的食物不容易消化，生冷的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，很容易引發胃腸疾病。

因此晚上不要吃喝無度，宵夜應以水果、面包、清粥等易消化的食物為首選。看球過程中還要注意補充水分，最好選擇枸杞大棗茶、菊花茶、綠茶等去火功效明顯的飲品。

此外，看球時保持良好的坐姿，盡量不要坐軟沙發看球賽，以免不良的坐姿誘發盆腔充血；每半小時左右調換一個姿勢和位置，或者站起來走一走，做些伸展肢體的動作。如果腰部或頸椎問題出現持續加重癥狀，則應到醫院檢查治療。

“對于很多人群，特別是有基礎病的人群來說，看球要特別注意。”海南省腫瘤醫院急診科主任張潔提醒，年齡在65歲以上的人群，以及患有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病等基礎病的患者，熬夜看球并不可取，“作息不規律以及看球時情緒過于激動，很容易引發心腦血管疾病暴發。”

麻辣小龍蝦，烤串，冰啤酒，冰爽可樂……一想到球賽，人們往往會想到這些球賽的宵夜“標配”。但張潔指出，看球的時候盡量不要吃這些麻辣、油膩、過冰的刺激性食物，可以用水果和常溫的茶水來代替。

很多人看球的時候情緒總會非常激動。張潔指出，人在情緒激動的時候，會心跳加快，交感神經興奮，容易引發腦梗、心梗等疾病。因此，看球時一定要適當調整自己的情緒，可以和朋友稍微平和地討論賽事，不宜過于激動。

如果非要熬夜看球，張潔建議可以適當調整一下作息。“比如晚上10點要看球的，可以將午休時間推遲到下午三四點，確保自己晚上有精力看球。”張潔特別指出，一定不要帶病熬夜看球賽，比如感冒的時候，有可能引起心肌炎或者心律失常，因此不要帶病硬撐著觀賽。有基礎病的如糖尿病、高血壓等患者，一定要記得按時服藥，“最好戒煙，尼古丁會引起血管收縮，對心臟和肺都不好。”

張潔建議，球迷們要注意適當鍛煉，“最好做一些如快走、慢跑、游泳等運動，不推薦做劇烈的運動。”

張潔提醒，一旦出現頭暈、頭疼、脖子僵硬、四肢活動障礙、言語含糊，以及心慌得厲害、胸悶、胸口疼痛得難以忍受等情況，千萬不能大意，一定要及時就醫。“很多球迷認為自己還年輕，身體不會有太大問題，往往掉以輕心。”張潔提醒，如今，年輕的心腦疾病患者已經不再少見，“我們剛接到了一名30歲男性患者，稱自己胸悶一個星期了，結果到醫院沒多久就突然倒在地上，因心肌梗塞搶救無效去世。如果他能夠早點來就醫，還不至于如此。”張潔遺憾地說。