據“歐洲第一電臺”報道，英國運動醫學雜志的一項研究表明，以每小時5到7公里的速度快走有助于降低死亡風險，延年益壽。

據報道，該項研究開展了20年，對象是50225名不同年齡段的英國人。研究結果顯示，在一般情況下，快走有助于降低21%的死亡風險;而對于60歲以上的人，尤其是患有心血管疾病的人來說，快走則可降低53%的死亡風險。

法國運動生物醫學與流行病學研究所主任讓-弗朗索瓦 圖森特(Jean-Fran ois Toussaint)表示，快走還能增強免疫力。如果想延年益壽，必須以每小時5到7公里的速度快走，也就是說，以能讓人出汗并輕微喘息的速度行走。(實習編譯：陳霜慧 審稿：王莉蘭)