手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品在人們?nèi)粘Ｉ钪邪缪莸慕巧絹?lái)越重要，這些電子產(chǎn)品在給人們帶來(lái)便利、樂(lè)趣的同時(shí)，也帶來(lái)了很多眼部健康隱患。近年來(lái)，防藍(lán)光眼鏡在市場(chǎng)上悄然興起，號(hào)稱(chēng)可以強(qiáng)化視力，保護(hù)眼部健康。那么，人們?yōu)槭裁匆浪{(lán)光呢？防藍(lán)光眼鏡真的有效嗎？

具體什么樣的光是藍(lán)光呢？《金陵晚報(bào)》指出，藍(lán)光是某種特定波長(zhǎng)的光，太陽(yáng)光“赤橙黃綠青藍(lán)紫”中，藍(lán)光占有一席。藍(lán)光的波長(zhǎng)不及紅光，但大于紫光，隨之而來(lái)的是能量強(qiáng)度的不同，相對(duì)來(lái)說(shuō)紅光更強(qiáng)。人們感知光線(xiàn)必須仰仗“黃斑”，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院眼科主治醫(yī)師張瑞介紹稱(chēng)，黃斑是藏于眼底的一顆“明珠”，是眼底最重要的感光部分。黃斑可以注視物體，產(chǎn)生電信號(hào)，并把信號(hào)傳送至大腦中，人們就能看清眼前的世界了。強(qiáng)光直射眼睛，很可能一下子就引起黃斑結(jié)構(gòu)損傷。

防藍(lán)光眼鏡真的可以保護(hù)眼睛嗎？據(jù)《健康報(bào)》報(bào)道，美國(guó)堪薩斯大學(xué)的科學(xué)家總結(jié)了近30年來(lái)世界各地的研究結(jié)果，指出在人體試驗(yàn)中沒(méi)有足夠的證據(jù)能證明藍(lán)光與黃斑變性有關(guān)，也沒(méi)有試驗(yàn)表明防藍(lán)光眼鏡與黃斑變性有相關(guān)性。而且，巴西圣保羅大學(xué)的專(zhuān)家經(jīng)過(guò)5年觀察發(fā)現(xiàn)白內(nèi)障術(shù)后使用防藍(lán)光人工晶體的患者，與使用普通人工晶體的人相比，在黃斑疾病的發(fā)病率方面沒(méi)有任何差別。

不僅如此，目前市場(chǎng)上的防藍(lán)光眼鏡還存在兩個(gè)主要問(wèn)題：一個(gè)是該防的地方不防，另一個(gè)是因錯(cuò)誤防護(hù)導(dǎo)致人們出現(xiàn)色偏而加重視覺(jué)疲勞。中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺(jué)健康與安全防護(hù)實(shí)驗(yàn)室主任蔡建奇在接受《科技日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)介紹，研究表明我們的眼睛對(duì)于400~440納米波段的藍(lán)光最不耐受，因此現(xiàn)在的廠商在生產(chǎn)防藍(lán)光眼鏡時(shí)以阻隔這個(gè)波段的藍(lán)光為主。但是，人們現(xiàn)在經(jīng)常接觸的電子產(chǎn)品的藍(lán)光波段在450納米到490納米之間，因此大多數(shù)防藍(lán)光眼鏡在這個(gè)波段幾乎沒(méi)有防護(hù)作用。此外，蔡建奇還提到，防藍(lán)光眼鏡阻隔率在20%~30%就可以了，但是現(xiàn)在市面上防藍(lán)光眼鏡的阻斷率基本達(dá)到了80%~90%，這導(dǎo)致該防護(hù)的波段沒(méi)防，而且其高阻斷率還會(huì)造成色偏，導(dǎo)致人們更容易產(chǎn)生眼睛疲勞。

因此，《健康報(bào)》建議，日常生活中，藍(lán)光的強(qiáng)度較低，不足以對(duì)眼底造成損害，因此普通人并不需要特別佩戴防藍(lán)光眼鏡，除非是在光線(xiàn)極強(qiáng)的情況下或從事特殊環(huán)境工作的人。想要保護(hù)眼睛，《生命時(shí)報(bào)》指出，人們養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣更為重要，如戴上一副合適的眼鏡在充足的光線(xiàn)和適當(dāng)?shù)木嚯x下閱讀；避免長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品，每20~30分鐘休息20~30秒，并定時(shí)看一看遠(yuǎn)處；在閱讀電子熒屏?xí)r如果有干眼癥狀，要記得每分鐘眨眼10~12次；戶(hù)外活動(dòng)時(shí)最好戴上太陽(yáng)鏡。（李靜）

本文由山西省臨汾市僑聯(lián)眼科醫(yī)院院長(zhǎng)強(qiáng)澤龍進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。