半月痕就是我們通常所說(shuō)的月牙，很多人認(rèn)為它可以透露出身體的健康狀況，那半月痕消失代表什么？半月痕消失了怎么辦？

半月痕消失代表什么

半月痕就是指甲下方的一條白色弧形痕跡，很多人稱(chēng)它為“健康圈”意思是可以通過(guò)它看出身體的健康與否，但其實(shí)并不是所有人都有半月痕的，那半月痕消失代表什么呢，下面一起來(lái)看看。

白色月牙面積越大，越白，說(shuō)明人的精力越旺盛。一般月牙占到指甲的1/5，男性一般在3mm左右，女人小指一般沒(méi)有，母指最大，然后依次減小。正常人，會(huì)有7－10個(gè)，少或者沒(méi)有，說(shuō)明身體狀況不好。從中醫(yī)來(lái)講指甲上的月牙如果弧度大光澤好就表明氣血比較豐盛，如果月牙變小或逐漸消失，說(shuō)明氣血衰退身體狀況不如以前，建議可以多吃含蛋白質(zhì)高的食物，同食多補(bǔ)鈣多曬太陽(yáng)。

不過(guò)也有一種說(shuō)法表示那個(gè)不能代表什么的，有的人新陳代謝比較旺盛，那個(gè)月牙會(huì)更大一些，一般也沒(méi)有太大的影響，不用擔(dān)心的。

半月痕消失了怎么辦

首先生活要有規(guī)律，其次就是注意營(yíng)養(yǎng)均衡。白色月牙是身體健康的晴雨表，自己就可以看出自己身體的健康狀況，我有時(shí)發(fā)現(xiàn)自己有時(shí)有9個(gè)，有時(shí)是7個(gè)，有時(shí)是8個(gè)，月牙的數(shù)量和飽滿(mǎn)程度都是一天天在變化的。

1、 早睡覺(jué)：十點(diǎn)之前睡覺(jué)。

2、 按時(shí)就就餐，以五谷雜糧為主。

3、 禁房事，這個(gè)不用多說(shuō)了。

4、 每天看電視、用電腦上網(wǎng)接受電磁波輻射時(shí)間加在一起不超過(guò)一小時(shí)。

5、 堅(jiān)持每天散步兩小時(shí)。