春天是生發的季節，從中醫角度而言，也是肝氣最為活躍的時候。在這個時候，很多人容易出現肝火旺盛。那么，春季肝火旺通常有哪些表現？我們又該如何治療肝火旺盛呢？

我們先來了解一些為什么春季容易肝火旺盛。其實，到了春天，人體新陳代謝會增快，肝臟的分解、合成、排毒等功能也會明顯增加。過了清明，萬物春發，人體氣機順春發而疏泄，若此時某一環節運行不暢，肝氣馬上會不舒，肝氣郁而化火，所謂肝火就會偏旺，容易上浮，人就會出現眩暈、頭痛、喉嚨痛、眼睛發紅、嘴里發苦、睡不好覺、急躁易怒等現象。

通常，肝火太旺會給人的身體健康帶來很多危害，例如，一些人會出現反復頭痛、頭暈、四肢麻木的癥狀，肝火嚴重者甚至還會發生中風。所以，若出現上述這些癥狀，建議及時找中醫師進行適當的調理。另外，平時也可多吃些時令菜，比如，馬蘭頭、枸杞頭、新鮮芹菜等綠色蔬菜，平肝清熱潤燥；尤為重要的是，平時應少生氣，不要為小事情隨意發脾氣，大動肝火是最傷肝的表現。如果覺得心煩意亂，建議去戶外散步、學練太極、看看風景，以盡快平復怒氣，使肝氣順達。

需要注意的是，春季上火并不僅限于肝火，人體的五臟六腑都可能上火，這些不同部位上火的癥狀會有些許的相似之處，而且人體內的任何火都有虛實之分，有的人體內是因“實火”，有的體內是“虛熱”，有的人體內“虛熱、實火”結合，且上火的原因也各不相同。所以，若出現上文中陳述的上火癥狀時，應及時去醫院就診，根據各自不同的體質特征和上火癥狀，聽從醫囑，科學調理化解。需要注意的是，患者切忌自行服用牛黃解毒片、黃連三清片這些清火藥，如果吃錯了，不僅滅不了體內的火，反而可能會出現一些負面影響。

作者：上海市中醫醫院內科主任醫師、中國睡眠研究會中醫睡眠醫學專業委員會常委許良