很多人都喜歡“在路上”的生活，因為無論是外出旅游還是出差，都是對千篇一律生活的一種很好的調劑。然而，卻有一些人，在享受“詩與遠方”的旅行生活中常常遭遇一些隱痛，即是“旅行者腹瀉”。

鄭州大學第二附屬醫院消化內科盧高峰醫生介紹，從腹瀉的發病機制來看，引起“旅行者腹瀉”的已知病原中絕大多數為細菌，主要為致瀉性大腸桿菌、志賀菌、空腸彎曲菌、氣單胞菌、沙門菌及非霍亂弧菌等，其中以產腸毒素大腸桿菌感染較多。少部分為諾如病毒、輪狀病毒和星狀病毒等，其中以諾如病毒感染較多。極少數由賈第鞭毛蟲、阿米巴等寄生蟲感染引起。

盧高峰提醒廣大讀者，外出旅行之時，一定要做好預防腹瀉的準備。第一，注意飲食衛生，旅行者應避免食用除水果和蔬菜之外的其他生食，不要飲用非瓶裝飲料和未經消毒的奶制品。保證餐具充分消毒，勤洗手。第二，多休息，注意增強免疫力。旅游時舟車勞頓、時差、飲食習慣與生活環境的改變，都可導致免疫力降低，也是腹瀉的重要誘因，旅游時應盡量保證充足的休息時間。第三，注意保暖。在路上和夜間休息時要做好保暖措施，尤其是注意避免腹部受涼。

同時，盧高峰還為讀者提供了“旅行者腹瀉”的一些處理辦法。部分癥狀較輕的“旅行者腹瀉”不需特殊處理，過三五天即能自愈。若旅行者因腹瀉出現脫水情況，可口服補液鹽，每次飲200毫升，分次小口飲入，是免用處方藥物又能盡快恢復的“妙法”。發生腹瀉后，不要采用所謂的“斷食療法”，而應保證充足的營養供應，但一定要注意清淡飲食，避免油膩、高蛋白食物。腹瀉癥狀較重時，如伴發熱、黏液膿血便或嚴重脫水等，或者持續時間較長，以及老年人、嬰幼兒、免疫功能低下者和罹患多種慢性疾病的患者，則需及時就醫。