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春季養(yǎng)肝多喝三款養(yǎng)肝湯粥

2018年04月13日 14:18 | 來源：羊城晚報(bào)

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中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為“春與肝相應(yīng)”，春季養(yǎng)生應(yīng)以保養(yǎng)肝臟為主。肝功能正常了，人體的氣血就會通暢順達(dá)，否則產(chǎn)生氣血淤滯，百病叢生。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院藥學(xué)部退休中醫(yī)藥師林英元向記者推薦了自己的春季養(yǎng)生湯粥。以下為林英元推薦的三款湯粥——

●木棉薏米山藥瘦肉湯

材料：木棉花30克、薏米15克、山藥30克，加瘦肉煲湯。

功效：健脾又利濕熱。

●參芪薏米粥

材料：黨參15克、北芪15克、炒薏米30克、淮山20克、大米100克煮粥。

功效：對于春濕感冒、大便溏稀者，能起到健脾祛濕，補(bǔ)中益氣的功效。尤其適合脾虛者。

●杞菊苓粥

材料：枸杞10克、菊花10克、云苓20克，大米適量煮粥。

功效：能益肝腎明目，增強(qiáng)免疫力。抗衰老，降血糖、血壓等。

編輯：趙彥

關(guān)鍵詞：春季養(yǎng)肝養(yǎng)肝湯粥