據(jù)中央氣象臺(tái)消息，4月2日至5日，北方地區(qū)多沙塵天氣，新疆、內(nèi)蒙古等地有揚(yáng)沙或浮塵天氣。2日白天，華北中南部、黃淮西部等地有輕至中度霾，局地重度霾。

霧霾+沙塵天，我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己?其實(shí)道理也是大同小異：

出門(mén)：戴好口罩、帽子、眼鏡

北京友誼醫(yī)院耳鼻喉科主任龔樹(shù)生介紹，霧霾天呼吸科的急診病人和耳鼻喉科病人明顯增加。

因此出門(mén)時(shí)一定要記得戴口罩，選口罩時(shí)要記得口罩與面部的貼合度、佩戴后的下方視野也要注意考慮，購(gòu)買(mǎi)時(shí)最好能進(jìn)行試戴，看看口罩是否能和面部比較好的貼合，口罩拱形不要太大，左右轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，看看是否影響佩戴時(shí)的視線。

武漢協(xié)和醫(yī)院皮膚性病科主任醫(yī)師馮愛(ài)平介紹，霧霾天對(duì)皮膚也會(huì)有影響，會(huì)影響皮膚的油脂分泌，有的人還會(huì)出現(xiàn)皮膚過(guò)敏等疾病。所以，出門(mén)除了戴口罩外，還可以帶上傘和帽子，甚至戴上墨鏡，減少空氣污染物對(duì)皮膚和毛發(fā)的接觸及紫外線對(duì)皮膚的損傷。

沙塵霧霾天氣，有一個(gè)特別注意事項(xiàng)就是千萬(wàn)別揉眼睛。如果沙子飛入眼后，正確的處理應(yīng)該是：輕閉雙眼，再慢慢半睜開(kāi)眼，反復(fù)做兩三次這樣的動(dòng)作，多數(shù)情況下，沙子隨著眼淚的流出就能被沖出來(lái)。要特別注意的是：如果異物在角膜上(黑眼球表面)，因?yàn)榻悄じ杏X(jué)靈敏，一碰眼球就可能運(yùn)動(dòng)，擦傷角膜，這種情況需要醫(yī)生點(diǎn)表面麻醉藥水后再行取出。

回家：換衣、清洗、加濕

脫外衣。霧霾天一些比較粗的顆粒物會(huì)粘在衣服上，外出回家后脫掉外衣，將衣物及時(shí)清洗干凈，可以避免對(duì)室內(nèi)的二次污染。

清洗皮膚和鼻腔。回到家后，不妨用清水洗洗臉，用生理鹽水清洗鼻腔，可以降低PM2.5對(duì)皮膚和呼吸道的傷害。還可以往鼻腔里滴幾滴橄欖油，既能濕潤(rùn)鼻腔，預(yù)防鼻腔干燥出血，還能起到過(guò)濾塵土的作用。

濕化空氣。用濕抹布擦拭以及用濕拖把拖地以免造成室內(nèi)塵土飛揚(yáng)，吸入呼吸道。有條件的可以使用加濕器。