中醫理論認為，頭為腦之舍，是機體的“精明之府”，連通全身經絡。適當刺激頭部的某些穴位，有利于改善大腦功能，調節全身經絡，達到防病養生的目的。

《養生十六宜》中“發宜常梳”的觀點，宋人郭尚賢在《清異錄》中所說的“梳頭洗腳長生事，臨臥之時小太平”，都說明從古代時候人們就已發現梳頭有促進睡眠和養生的作用。

頭的前部、側部、后部和頸部，分布著眾多穴位。通過梳頭刺激相關穴位，可輔助防治多種疾病：前、側頭區的穴位有治療眼、鼻疾病的效果，后頭區的穴位有清醒頭腦的效果，項區的穴位還有安神定志和治療音啞、咽喉痛等疾病的效果。

梳頭經過的上星（頭部前發際線正中直上1寸處）、百會（頭頂正中央）、太陽、玉枕（后發際正中直上2.5寸，左右旁開1.3寸，與枕外粗隆上緣的凹陷處）、風池（頸后枕骨下，大筋外側凹陷處，左右各一個）等穴位，在梳子的反復按摩刺激下，會通過神經末梢把刺激傳給大腦皮質，以達到調節頭部神經功能，松弛頭部神經緊張狀態，促進頭部血液循環等目的，益于大腦正常功能的發揮，對促進全身健康起到積極作用。

除一早一晚外，腦力勞動者平時感到頭腦昏沉、疲勞時可以隨手拿起梳子梳梳頭。研究表明，早晚梳頭，對保持頭腦清醒、治療神經性頭痛、失眠煩躁有明顯作用；工作間隙梳頭，對恢復大腦疲勞、保持精力充沛、增強思維能力和安定情緒有直接幫助。患有高血壓、動脈硬化、神經衰弱的病人，更應該堅持梳頭，通過梳子刺激頭部穴位，可以平肝息風、開竅寧神，對疾病起到輔助治療作用。

梳子材質不求名貴，只要不引起太多靜電即可。梳齒最好選擇稀疏、圓潤一些的，這樣起到的按摩作用更明顯。梳頭時切忌用力過猛，防止梳破頭皮，引起頭部皮膚感染。（中華中醫藥學會科普分會主任委員 溫長路）