蒼白臉色是由于臉部毛細血管充盈不足而引起的，中醫認為這是體質差的表現。此外，如大出血、休克引起毛細血管強烈收縮，甲狀腺機能減退、慢性腎炎、鉛中毒等，也均會引起臉色蒼白的現象。

一、 引起面色蒼白的常見原因

臨床上引起面色蒼白的原因有很多，我們一定要仔細檢查，仔細辨別，切不可盲目用補血藥，否則只會延誤病情。引起面色蒼白的原因主要有以下幾種：

1、 貧血面色蒼白是貧血時皮膚、黏膜的主要表現。主要是由于貧血時機體會通過神經體液調節進行有效血容量重新分配，相對次要的臟器如皮膚、黏膜供血就會相對減少，所以會出現面色蒼白的表現。

2、 鉛中毒鉛中毒，或者說鉛超標較嚴重時，會導致神經系統損害，從而引起皮下血管痙攣，致使皮膚血管收縮導致供血不足，所以鉛中毒患者會出現面色蒼白的主要臨床表現，我們醫學上稱為“鉛容”。

3、 甲低甲狀腺激素對維持人體神經系統興奮性有重要意義，可直接作用于心肌，使心肌收縮力增強，心率加快，有利于維持人體各系統的血液供應。甲低的患者，因為甲狀腺激素分泌不足，會出現心動過緩、心輸出量減少甚至血壓低等表現，從而導致皮膚黏膜因為供血不足而面色蒼白。

4、 慢性腎炎慢性腎炎患兒，因為腎小球毛細血管和腎小球濾過膜的損壞，濾過屏障和電荷屏障的損傷，導致長期血尿癥狀的存在，久而久之，會因為血細胞的持續大量丟失而造成患者出現面色蒼白的表現。

5、 低血糖。無論是先天性的還是繼發性的低血糖，都會刺激交感神經活動增強和腎上腺素釋放增多，從而會導致患者出現面色蒼白等腎上腺素能癥狀，這也是低血糖的早期癥狀。

6、 低體溫。機體體溫一旦低于35℃以下時，那么我們的皮膚淺層血管會持續收縮，以保持重要器官的溫度，這個時候會出現反應遲鈍、面色蒼白等表現。低體溫的發生主要與暴露在極寒冷的環境中或保溫不夠有關系，也可以與服用藥物導致大出汗引起體溫過低有關。

7、 其他。如脫水、敗血癥、腸道寄生蟲病、酸中毒、缺血缺氧性腦病等，也可出現面色蒼白的臨床表現。

總之，由于臉部是身體的外露部分，它的顏色受外界因素影響較大，如緊張、寒冷時由于血管收縮，也可以出現臉色蒼白。還有就是那些喜歡呆在室內不外出運動的人，也會因為面部肌膚長期不接觸陽光導致面色蒼白，等等這些都不能與貧血混淆，因此光看面色蒼白就判斷有無貧血是非常片面的。

二、 為家人燉些補血湯

烏雞補血湯能夠補血養陰、健脾理氣，適用于脾虛體弱、腰膝酸軟、面色蒼白、精神不振、食欲不佳、婦女月經不調等癥。家中如果有面色蒼白的人，可以為其燉這一款補血湯。

1、 食 材：黃精25克，紅豆150克，烏雞1只，枚肉100克，陳皮6克，清水適量。

2、 做 法：烏雞宰殺干凈、切大小適中雞塊后備用；紅豆洗凈后加入適量清水，浸泡8-12小時備用（或提前浸泡一夜）；枚肉洗凈切塊后備用；雞塊、枚肉飛水去沫后，與黃精、紅豆、陳皮等材料一起放入砂鍋內，加入適量清水后猛火煮沸，然后轉文火熬1.5-2小時即可。出鍋前加適量鹽調味即可。

3、 功 效

（1）黃精：性平、味甘，歸肺、脾、腎經，具有滋陰補腎、健脾潤肺的功效。中醫多用于治療脾胃虛弱、體倦乏力、口干食少、肺虛燥咳、精血不足等癥。黃精含有黃精多糖、低聚糖、粘液質、淀粉及多種氨基酸等成分，有著提高機體免疫功能、抑制多種致病菌、抗菌、降壓調脂、抗衰老等功效。陳皮性溫，味苦、辛，歸脾、肺經，具有理氣剪片、燥濕化痰的功效。

（2）陳皮：可行氣止痛、健脾和中，用以治療脾胃氣滯之腕腹脹滿或疼痛、消化不良，同時又善疏理氣機、條暢中焦，治療嘔吐、呃逆等癥。陳皮還可辛溫化痰，治療痰濕阻肺之咳嗽氣喘等病癥。

（3）紅豆：性平、味甘，富含蛋白質、粗纖維、碳水化合物、維生素等，具有健脾養胃、利尿消腫、增強食欲、解毒止瀉的功效。

（4）烏雞:富含蛋白質、維生素、礦物質等多種營養素，中醫認為烏雞具有滋陰清熱、補血、補肝益腎等作用，配以滋陰潤燥、補虛養血的豬肉，能夠為人體提供豐富蛋白質、維生素、脂肪、礦物質等，改善機體營養。