女性朋友因為體質(zhì)的特殊性，因受寒而產(chǎn)生的疾病就比較多一點。在所有婦科病中，寒氣引起的疾病占比能達到百分之五十左右，可見寒氣對女性朋友的影響很大。在這些疾病當中，宮寒就是最為常見的一種。那么宮寒的癥狀都有哪些呢？

宮寒癥狀之一：月經(jīng)異常

宮寒的人，其月經(jīng)會表現(xiàn)出周期不規(guī)律、白帶過多、經(jīng)血顏色變淺，另外宮寒的人月經(jīng)量會減少，還會出現(xiàn)腰酸、小便增多、胸部發(fā)脹等癥狀。宮寒嚴重的人還會出現(xiàn)痛經(jīng)等癥狀。

宮寒癥狀之二：明顯肥胖

人們可能不太理解為什么宮寒會與發(fā)胖聯(lián)系在一起。

其實宮寒就是因為女性寒氣較重而產(chǎn)生的，宮寒患者的肌體因為寒氣的原因，就會啟動主動防御機制，在宮寒患者體內(nèi)進行脂肪的堆積來抵御寒氣的影響，同時給宮寒患者的子宮提供足夠的熱量，以降低宮寒的影響。

宮寒癥狀之三：四肢冰涼

宮寒患者遭受寒氣入侵，對于肢體末端的影響也就是四肢的影響是很明顯的，嚴重的宮寒患者不僅會出現(xiàn)四肢冰涼的情況，還會感到全身發(fā)冷、四肢無力、舌苔發(fā)白、味覺受限等等情況。

宮寒癥狀之四：身體虛弱

宮寒患者因為受到寒氣的影響，周身的血氣運行遲緩，營養(yǎng)物質(zhì)無法及時快速的運送至身體的各個部位，人體的各組織都處于一種惰性工作狀態(tài)，所以抵抗力就會弱許多，身體自然也會變得比較虛弱。

遠離宮寒，這3個方法最好

遠離宮寒的方法之一：少吃冷食，多吃溫熱食物

不管是夏天還是冬天，女孩都要少吃冰冷、寒涼食物，尤其是經(jīng)期。

寒涼食物吃得過多，會引起機體溫度不正常下降、寒氣入侵，引起宮寒。

平時最好養(yǎng)成一種好的飲食習慣，時常喝一些姜茶一類的暖宮食物，避免宮寒的發(fā)生。

遠離宮寒的方法之二：做好保暖工作

在平時，女性朋友也要從外部做好防寒，不能因為愛美就不注意保暖。在季節(jié)變換的時候，要做到熱減冷加，不讓寒氣有機可乘。

遠離宮寒的方法之三：運動有助于避免宮寒

適量的運動可以活絡經(jīng)脈、順氣通血，促進血液循環(huán)，繼而有效避免宮寒的產(chǎn)生。