冬天的到來，天氣的溫度慢慢的下降。越來越多的女性出現(xiàn)了手腳冰冷的現(xiàn)象。但是呢卻沒有辦法改變這個現(xiàn)象，不管穿再多的衣服套再多的襪子，都無法改變自己手腳冰冷的現(xiàn)象。手腳冰冷的女人們不妨采取食療的方式來改變這個現(xiàn)象。因?yàn)槭澄锏闹委煼椒ㄊ欠浅Ｓ行У模菑纳眢w內(nèi)部上改變身體情況，從機(jī)理上改變這個現(xiàn)象。

女人手腳冰冷可以吃的第一個食物就是肉類。因?yàn)榕耍且驗(yàn)轶w內(nèi)寒性比較多所以才會導(dǎo)致手腳冰冷，所以應(yīng)該多吃一些溫性的食物，比如說狗肉，羊肉，牛肉，鹿肉。這些肉類的御寒功效十分的強(qiáng)，并且含有很多的蛋白質(zhì)和碳水化合物以及脂肪。多吃這些肉類可以補(bǔ)氣血，調(diào)節(jié)體內(nèi)的寒性，并且還可以加快新陳代謝的能力。加強(qiáng)內(nèi)分泌功能，從而達(dá)到抵御寒冷的作用。

1、 羊肉。食用羊肉的好處在于羊肉是一個味甘，性溫的食物。還有豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，能夠達(dá)到暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)肝補(bǔ)腎的作用，是一個非常好的御寒食品。

2、 狗肉。食用狗肉也是一個非常好的選擇，因?yàn)楣啡饪梢詫δ切┭郏w質(zhì)虛弱的人來言，是一個非常好的食補(bǔ)藥品，但是呢，因?yàn)楣肥侨祟惖暮门笥眩院芏嗳硕紩X得吃狗肉是很殘忍的一件事，這也是情理之中的。

3、 牛肉。牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，可以提高人體的身體免疫力并且呢，因?yàn)榕Ｈ庵泻F，可以補(bǔ)血，從而對身體達(dá)到一個很好的食物藥理治療，對那些貧血和身體免疫力差的人非常適合。

4、 富含無機(jī)鹽的食物。根據(jù)醫(yī)學(xué)研究人員的有關(guān)發(fā)現(xiàn)，人之所以怕冷是因?yàn)轶w內(nèi)缺乏無機(jī)鹽。手腳冰冷的女人可以多吃一些藕，胡蘿卜，百合，山芋，這些含有豐富無機(jī)鹽的食物。

5、 西洋參。手腳冰冷的人可以去吃一些西洋參，姜珊是一個非常好的藥物。可以補(bǔ)氣，并且性平和，并且不會太補(bǔ)，并且可以作為日常養(yǎng)生必備，拿水杯拿去泡水喝也是一個非常不錯的選擇。

6、 芝麻。手腳冰冷的女人還可以多吃一些芝麻和花生。維生素c和維生素e都有利于幫助人們在冬天抵御寒冷，而花生和芝麻，非常富含維生素c維生素e，還可以幫助血管擴(kuò)張。