隨著深冬的到來(lái)，皮膚干燥、緊繃、過(guò)敏等一系列問(wèn)題紛紛“找上門來(lái)”。為什么冬季皮膚會(huì)變得很糟糕？復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院青浦分院皮膚科主治醫(yī)師鐘文俊解釋，冬季天氣干燥、寒冷加之人體汗腺及皮脂肪腺油脂分泌相對(duì)減少，在此情況下易造成皮膚瘙癢。而由于干燥導(dǎo)致的皮膚屏障功能的破壞，皮膚對(duì)變應(yīng)原敏感，更易出現(xiàn)濕疹。

那么，在寒冷的冬季，應(yīng)如何保養(yǎng)皮膚？鐘文俊表示，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣必不可少。

首先，忌頻繁洗浴。冬季洗浴忌太勤、忌水過(guò)燙、忌揉搓過(guò)重、忌沐浴液堿性太強(qiáng)，否則極易破壞皮膚表層原本不多的皮脂，讓皮膚更為干燥，因而也更易發(fā)癢、皸裂。洗澡次數(shù)以每周1-2次為宜，洗浴后可擦些保濕品，防止皮膚表層干燥、脫落。

其次，注意保溫防寒。冬季氣溫低下，皮膚裸露部位極易凍傷，如手部、頭部、頸部等。其它如腳部也易受凍，因而應(yīng)注意這些部位的防寒保溫，可圍圍巾，戴手套、耳套，穿棉鞋等保暖。

第三，避免使用劣質(zhì)化妝品。來(lái)歷不明，宣傳有神奇功效的護(hù)膚化妝品常常含有激素、重金屬、潛在致癌物，也是經(jīng)常引起過(guò)敏的元兇。

第四，穿著宜親膚柔和。冬季應(yīng)盡可能地選用純棉、真絲之類不易產(chǎn)生靜電的衣物做內(nèi)衣、內(nèi)褲、襯衫等。

第五，進(jìn)行皮膚鍛煉。加強(qiáng)皮膚的鍛煉，增強(qiáng)皮膚的適應(yīng)能力，以適應(yīng)寒冷的環(huán)境。可進(jìn)行冷水浴、空氣浴、日光浴、按摩等，或堅(jiān)持洗冷水臉，冷水擦身。

最后，記得多喝水。水分是保持皮膚潤(rùn)滑柔軟的首要條件，尤其在空調(diào)環(huán)境內(nèi)生活、工作，最好常備營(yíng)養(yǎng)水或礦泉水補(bǔ)充水分。（高媛）