昨天，南郊觀象臺最高氣溫止步4.8℃，較前一天下降4℃，戶外寒風凜冽刺骨。本周最高氣溫將下降至接近冰點，再創下半年來最高氣溫新低，公眾需提前注意防寒保暖。

北京市氣象臺預計，今天早晨上班時氣溫-3～1℃；白天晴轉多云，南轉北風2級，最高氣溫回升至7℃；夜間多云轉晴，偏北風1、2級轉2、3級，最低氣溫-3℃。早晚氣溫低，出行重保暖。天氣干燥，謹防火災。

受新一股冷空氣影響，明天北京風力加大，偏北風4～5級，陣風可達7級，平原地區最高氣溫為8℃，山區最高氣溫5～8℃；平原地區最低氣溫為-5℃，山區-8～-6℃。周三最高氣溫直降至2℃，周四最高氣溫僅1℃，或將成為下半年來最冷的兩天，倍感陰冷。周五起，氣溫開始緩慢回升。

氣象專家提醒，冬季漸濃，愈發寒冷，有一些食物可以有效御寒。促進新陳代謝、加速血液循環的肉類，比如羊肉、牛肉；富含鐵質的食物也能幫人體抗寒，比如蛋黃、豬肝、芝麻、黑木耳；還有海帶、紫菜、貝殼類、菠菜、魚蝦等含碘量高的食物，能促進甲狀腺素分泌，加速體內組織細胞的氧化，提高身體的產熱能力；此外，胡蘿卜、山芋、藕、菜花、土豆等不太起眼的根莖類食物也能幫助御寒。另外，本周氣溫波動較大，公眾需根據臨近預報及時調整衣物，謹防感冒。