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在辦公桌上解決午飯?當心有負面影響!

2017年11月17日 10:41 | 來源:人民網-生命時報
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工作時,為追求效率,一些人常選擇在辦公桌上解決午飯。美國田納西大學查塔努加分校產業心理學教授坎寧安表示,這并不是什么好主意,在辦公桌上吃午飯不但無法提高工作效率,還有負面影響。

我們并不需要讓工作時刻占領大腦,就像電器需要充電才能順利運轉一樣,暫時離開辦公桌,將工作“趕出”大腦,轉移一下注意力,才能真正休息,更高效地完成之后的工作。另外,離開辦公桌能讓午飯時間成為與同事、朋友交流的機會??的螤柎髮W的肯尼芬教授也調查證實,午餐時間能夠幫助同事拉近關系、提升職場表現。專家建議,上班族可以利用午餐時間出去走走,在樓下散散步或拉伸一下身體,讓疲勞的身體重獲能量;進行短暫的冥想,放松緊張的大腦;聽聽自己喜歡的音樂、閱讀感興趣的書籍,或者用手機打打游戲,愉悅自我來放松。午餐時間還可以完成一些私事,如去看牙醫、見朋友等,都遠勝坐在辦公桌前不動。(郭五陵)

編輯:趙彥

關鍵詞:辦公桌 解決午飯 負面影響

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