相信大家都有這樣的一種體驗，如果間隔幾天沒有洗澡，在洗澡過程中，只要稍微用點力搓，就會看到皮膚上一些白灰色條狀泥垢，那么，這個泥垢是不是特別臟的，其實如果清楚這些泥垢是怎樣形成的，我們就知道，它們一點也不臟，也沒有必要搓得過于干凈！

搓澡挫下來的白條主要成分包括：皮屑、油脂、汗、灰塵。通過身體的新陳代謝，一些體內代謝的皮屑、油脂、汗水會依附在皮膚表層，再加上空氣中灰塵，所以你一搓，就出現了灰白色長條物，只要洗澡用力搓都是會多少搓出一些白條，但是要清楚，這并不一定是身體臟造成的，而是身體每天都在正常代謝造成的，不需要擔心的。

經常洗澡有利于身心健康，但是經常搓澡是不好的，尤其是過于用力，原因有以下個。

一、 經常搓澡會損害身體，會破壞角質層，刺激皮膚。

二、 濕氣入侵體內。常常搓澡，你的皮膚天然保護屏障會越來越差，加上夏季濕熱又愛用空調、風扇，濕氣很容易入侵體內！

三、 誘發或加重皮膚病。經常搓澡，皮膚會發紅帶疼，這時候在用刺激性強的沐浴露，會容易上皮膚發生皴裂起皮或瘙癢。

另外，我們在搓澡時不能在劇烈運動后、飽食后。同時，搓澡的時間不能過長，不能過于用力，一定要使用質量好些的沐浴露。洗完熱水澡后，喝一杯熱茶水，一方面可以補充人體流失的體液，另一方面還有助于身體排毒、抵抗濕氣入侵。