今天是農歷二十四節氣的“霜降”，它是秋季向冬季過渡的開始。專家提醒，市民在飲食上應“平補”，可以多吃蘋果、梨等。在注意保暖的同時，要加強鍛煉。

上個周末，太陽基本躲在厚厚的云層后面，早晨還出現了霧，能見度降低。少了燦爛的陽光，再加上冷空氣搗亂，氣溫自然不會高到哪里去。根據監測，省會前天的最高氣溫為18.3℃，昨天更是降至15.8℃。

新的一周開始了，省會天氣怎樣呢？記者了解到，本周省會天氣仍然多變，有晴有云甚至還可能有雨，氣溫多數時間不會超過20℃。今天省會多云轉晴，最高氣溫18℃。明天預計是晴轉多云的天氣，氣溫不會有太大變化。專家提醒市民注意根據天氣變化適時添加衣物，以防感冒。

“寒露不算冷，霜降變了天?！苯裉炀褪撬倒潥?，標志著已經進入深秋。專家建議，此時飲食養生適合的是“平補”。適宜的食物有梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜等。這些食物有生津潤燥、固腎補肺的功效。此時應少吃寒涼的食物，如海魚、蝦、各種冷飲等，以免傷肺引發疾病。

專家認為，“霜降”前后是呼吸系統疾病的發病高峰。為預防這些疾病，專家提醒市民首先要注意保暖，有哮喘發作史的人尤其要注意增減衣服，外出時可戴口罩。還要加強體育鍛煉，通過鍛煉增加抗病能力。（記者 崔虹）